BH LK700 Core Rower Mode D'emploi page 34

INSTRUCTIONS RELATIVES À L'EXERCICE
L'utilisation du rameur comporte de nombreux avantages; elle peut améliorer votre
forme physique, votre tonus musculaire, votre flexibilité et votre circulation. De pair
avec un régime alimentaire faible en calories, elle peut aussi vous aider à perdre du poids.
1. Consultez votre médecin avant d'entamer un programme d'exercice. Mieux
vaudrait également subir un examen physique complet.
2. Respectez le degré d'entraînement recommandé. Ne vous surmenez pas.
3. Si vous ressentez quelque douleur ou malaise que ce soit, interrompez
immédiatement votre séance d'exercice et consultez votre médecin.
4. Portez des vêtements et des chaussures adaptés à l'exercice. Ne portez pas de
vêtements amples ni de chaussures à semelles de cuir ou à talons hauts.
5. Montez sur l'appareil posément et prudemment.
6. Sélectionnez le programme ou l'option la mieux adaptée à vos intérêts en matière
de conditionnement physique.
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