Philips Energy Light HF3419 Mode D'emploi page 108

Svenska
108
Elektromagnetisk kompatibilitet (EMC)
Bärbar utrustning för kommunikation via radiofrekvenser, som mobiltelefoner, trådlösa telefoner och
tillhörande basstationer, walkie-talkies och trådlösa hemnätverksenheter (routrar) kan påverka Philips
EnergyUp. Sådan utrustning bör därför inte användas i närheten av EnergyUp. Om detta inte går att
undvika måste du verifiera att EnergyUp fungerar korrekt. Om EnergyUp inte fungerar som avsett
(exempelvis har begränsad funktionalitet, ojämnt ljusflöde, flimmer) kan du behöva vidta särskilda
åtgärder, som att flytta på kommunikationsutrustningen eller på EnergyUp (se avsnittet EMC-
information under Specifikationer för mer information).
Allmänt
Adaptern är utrustad med en automatisk spänningsväljare och är avsedd för nätspänningar från 100
till 240 V AC, 50/60 Hz.
Använda apparaten
När används den?
Det är viktigt att du vet vid vilken tidpunkt du ska använda Philips EnergyUp. Det kan vara avgörande
för att du ska må bättre redan inom några dagar istället för veckor och för att du ska uppleva fördelar
eller inte uppleva några alls. Följ de här riktlinjerna för att förstå hur ljus påverkar oss och när du ska
använda Philips EnergyUp för bästa resultat.
Längd
De flesta upplever fördelar om de använder apparaten i 20 till 30 minuter varje dag. Det finns inga
risker med att använda Philips EnergyUp längre än så, förutsatt att du gör det vid rätt tidpunkt på
dagen. Du kan märka vissa stimulerande effekter av ljuset omedelbart. Andra effekter blir märkbara
efter några dagars regelbunden användning.
Inomhusliv och energisvackor
Om du tillbringar mycket tid inomhus med artificiellt ljus och lite dagsljus kan du uppleva de
stimulerande effekterna av Philips EnergyUp mycket snabbt när du har slagit på den.
Många människor har en naturlig svacka på eftermiddagen. Philips EnergyUp kan hjälpa till att
motverka det.
Vintertrötthet
Om du upplever lägre energinivåer, ökat sömnbehov och en lägre sinnesstämning under den mörka
tiden på året jämfört med våren och sommaren ska du använda energilampan 20–30 minuter per
dag. Använd den helst på morgonen, som hjälp för att komma igång. Du kan också använda den
senare under dagen, men använd den inte under timmarna närmast före sänggåendet. Om du gör det
kan ljuset fördröja din sömn vilket gör dig ännu tröttare nästa dag.
Vinterdepression
Om dina årstidsbundna humörsvängningar är allvarligare och du lider av depression bör du kontakta
en läkare och endast använda ljusterapi under övervakning. Din läkare kan ordinera 30 minuters
behandling per dag på nivå 1 eller 2 under flera veckor.