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AJUSTEMENT
Cette section explique comment ajuster le banc de poids. Référez-vous à la section CONSEILS POUR
L'EXERCICE à la page 12 pour des renseignements importants pour tirer le maximum de résultats de votre pro-
gramme d'exercice. Référez-vous aussi au guide d'exercice qui accompagne ce manuel pour effectuer chaque
exercice correctement. Vérifiez et serrez toutes les pièces chaque fois que vous utilisez le banc de poids.
Remplacez immédiatement les pièces usées. Le banc de3 poids peut être nettoyé avec un chiffon humide et un
détergent doux, non-abrasif. N'utilisez pas de dissolvants.
AJUSTERMENT DU DOSSIER
Pour régler la position du Dossier (11), tenez la par-
tie supérieure du Dossier d'une main et tirez le
Bouton du Dossier (25) de l'autre. Levez ou baissez
le Dossier dans la position désirée. Enfoncez le
Bouton du Dossier dans le Cadre (1) et dans un
trou d'ajustement sur le Support d'Ajustement (8).
AJUSTEMENT DES APPUIT DE POIDS
Pour changer la hauteur d'un Appui de Poids (6),
retirez tout d'abord le Bouton du Montant (21) du
Montant Gauche ou Droit (4, 5). Ensuite, placez
l'Appui de Poids à la hauteur désirée. Enfin, vissez
complètement le Bouton du Montant dans le
Montant Gauche ou Droit et dans l'Appui de Poids.
AVERTISSEMENT :
placez
toujours les deux Appuis de Poids (6) à la
même hauteur. Assurez-vous que les Goupille
de Poids (26) sont autour de la barre de poids
quand vous ne l'utilisez pas.
11
1
25
8
6
26
21
26
6
5
21
4
10
3.
Identifiez le Montant Gauche (4) sur lequel est
collé un autocollant « G580 » à l'endroit indi-
qué.
Enfoncez un Pied de la Base Arrière (15) et un
Pied de la Base Avant (13) dans le Montant
Gauche (4), comme illustré.
Retirez le Bouton du Montant (21) du Montant
Gauche (4). Placez l'Appui de Poids (6) dans la
position illustrée. Vissez complètement le
Bouton du Montant dans le Montant Gauche et
l'Appui de Poids.
Attachez un Goupille de Poids (26) sur l'Appui
de Poids (6) à l'aide de deux Rondelles en
Plastique de M8 (44) et d'un Écrou de
Verrouillage en Nylon de M8 (34). Ne serrez
pas encore les Écrous de Verrouillage ; le
Goupille de Poids doit pouvoir pivoter facile-
ment.
Répétez cette étape avec le Montant Droit
(non-illustré). Assurez-vous que les deux
Appuis de Poids (6) sont à la même hauteur.
4. Orientez la Barre Transversale (2) de manière à
ce que l'autocollant d'avertissement soit dans la
position illustrée. Attachez la Barre Transversale
sur le Montant Droit (5) à l'aide de deux
Boulons en Bouton de M8 x 92mm (43), une
Grande Plaque de Support (29) et deux Écrous
de Verrouillage en Nylon de M8 (34). Ne serrez
pas encore les Écrous de Verrouillage jus-
qu'au bout.
Répétez cette étape avec le Montant Gauche
(4).
3
34
44
44
26
6
21
Autocollant
4
15
13
4
5
34
29
4
43
43
2
Autocollant
7
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