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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE
CALORIES
Insérez la clé dans la console.
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Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 11.
Enregistrez votre poids.
2
Voir l'étape 2 de la page 11. Remarque : il est im-
portant d'entrer votre poids avant d'utiliser un
programme calorique. La console adaptera les
réglages de la vitesse et de l'inclinaison des
programmes d'objectif calorique selon votre
poids.
Sélectionnez un programme de calories.
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Pour sélec-
tionner un
des quatre
programmes
de calories,
appuyez sur
la touche
gauche de
Sélection
[SELECT]. Quand un programme de calories est
sélectionne, l'écran affiche l'objectif en calories (le
nombre approximatif de calories à brûler durant le
programme) et la durée du programme en minutes.
De plus, l'inclinaison maximale du programme et la
vitesse maximale du programme clignotent sur
l'écran. Quelques secondes après avoir sélectionné
un programme de calories, un graphique des vi-
tesses du programme défile sur l'écran.
Appuyez sur la touche Marche [START] pour
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lancer le programme.
Quelques secondes après avoir appuyé sur la
touche, le tapis de course se règle automatique-
ment sur les premières vitesse et inclinaison pro-
grammées. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
Chaque programme est divisé en 30, 35, 40, ou 45
segments d'une minute. Une vitesse et une inclinai-
son sont programmées pour chaque segment.
Remarque : la même vitesse et/ou inclinaison peut
être programmée pour deux segments consécutifs
ou plus.
La vitesse
programmée
pour le pre-
mier segment
Segment en Cours
est affichée
dans la
colonne du Segment en Cours qui clignote sur
l'écran. (Les inclinaisons ne sont pas affichées sur
l'écran). Les vitesses programmées pour les seg-
ments suivants seront affichées dans les colonnes à
droite.
Quand il ne reste que trois secondes avant la fin du
premier segment du programme, le Segment en
Cours et la colonne de droite clignoteront en même
temps et une série de tonalités se feront entendre.
Si la vitesse et/ou l'inclinaison du tapis de course
est sur le point de changer, la vitesse et/ou l'inclinai-
son programmées clignoteront sur l'écran pour vous
prévenir.
Lorsque le premier segment est terminé, toutes les
vitesses se déplaceront d'une colonne vers la
gauche. La vitesse programmée pour le deuxième
segment est alors affichée dans la colonne du
Segment en Cours qui clignote, et le tapis de
course se règle automatiquement sur les vitesse et
inclinaison programmées pour le deuxième seg-
ment. Remarque : si tous les indicateurs dans la co-
lonne du Segment en Cours sont allumés, les vi-
tesses se déplacent vers le bas de manière à ce
que seuls les indicateurs supérieurs soient visibles
sur l'écran.
Si la vitesse ou l'inclinaison programmée est trop
élevée ou trop basse, vous pouvez la changer en
appuyant sur les touches de Vitesse ou
d'Inclinaison. Chaque fois que vous appuyez sur
une touche de la vitesse, un indicateur s'allume ou
s'éteint dans la colonne du Segment en Cours.
Important : quand le segment en cours est ter-
miné, le tapis de course se règle automatique-
ment sur les vitesse et inclinaison program-
mées pour le segment suivant.
Pour arrêter le programme quelques instants, ap-
puyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour remettre le
programme en route, appuyez sur la touche Arrêt
ou sur la touche d'augmentation de la Vitesse. La
courroie mobile commence alors à tourner à 1 mph.
Quand le segment suivant commence, le tapis de
course se règle automatiquement sur les vitesse et
inclinaison programmées pour le segment suivant.
Le programme continue ainsi jusqu'à la fin du der-
nier segment. La courroie ralenti alors jusqu'à l'arrêt
complet. Important : l'objectif en calories est une
estimation du nombre de calories que vous
aurez brûlées durant le programme. Le nombre
réel des calories que vous brûlez dépend de
votre poids. De plus, si vous changez manuelle-
ment la vitesse ou l'inclinaison du tapis de
course durant le programme, le nombre de calo-
ries brûlées sera diffèrent.
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