Table des Matières
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Affichage Vitesse/
Minutes par Miles —Cet
affichage indique la vi-
tesse de la courroie et
votre allure actuelle (l'al-
lure est mesurée en mi-
nutes par mile). Chaque sept secondes, l'affichage
alternera d'un nombre à l'autre.
Remarque: La console
peut afficher la vitesse et
la distance en mile ou en
kilomètre. Pour détermi-
ner quelle unité de me-
sure est sélectionné,
tenez la touche Arrêt appuyée tout en insérant la
clé dans la console. Un "E," pour les miles, et un
"M," pour les kilomètres, apparaîtra à l'affichage
Vitesse/Minutes par Miles. Appuyez la touche
Vitesse
pour changer l'unité de mesure. Lorsque
l'unité de mesure est sélectionnée, retirez la clé et
réinsérez-la. Remarque : Pour plus de simplicité,
toutes les instructions dans ce manuel font ré-
férence aux miles.
Pour remettre les affichages à zéro, appuyez la
touche Arrêt, retirez la clé, et réinsérez-la.
Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le dé-
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sirez.
Pour mesurer votre
rythme cardiaque,
placez vous sur
les repose-pieds
et placez vos
mains sur les
contacts en métal
sur la barre du
pouls. Vos paumes
doivent être pla-
cées sur les
contacts supérieurs
et vos doigts doi-
vent touchés les
contacts inférieurs—évitez de bouger vos
mains. Quand votre pouls est détecté, l'indicateur
du Rythme Cardiaque clignotera, trois traits
(– – –) apparaîtront dans l'affichage de Rythme
Cardiaque/Calories, et votre rythme cardiaque
sera indiqué. Pour une lecture plus précise de
votre pouls, tenez les contacts pendant 15 se-
condes.
Quand vous avez fini de vous entraîner, arrê-
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tez la courroie et enlevez la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, pressez la touche
Stop, et ajustez l'inclinaison du tapis roulant à
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le plus bas. L'inclinaison doit être à le plus bas
quand le tapis roulant est relevé pour être mis
à la position de rangement, ou le tapis roulant
sera endommagé. Ensuite, retirez la clé de la
console et mettez-la dans un endroit sûr.
Remarque : Si les affichages et les différents in-
dicateurs sur la console restent allumés après
que la clé est retirée, la console est dans le
mode "demo." Référez-vous à la page 21 et étei-
gnez le mode demo.
Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis roulant, dé-
placez l'interrupteur près du cordon d'alimentation à
la position Arrêt.
COMMENT UTILISER LE PROGRAMME PRÉ-
PROGRAMMÉ
Insérez la clé complètement dans la console.
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Voir POUR COMMENCER à la page 10.
Sélection d'un des cinq programmes pré-pro-
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grammés.
Lorsque la clé est insérée,
le mode manuel sera sé-
lectionnée et l'indicateur-
M s'allumera. Pour sélec-
tionner un des pro-
grammes pré-program-
més, pressez la touche
Sélection plusieurs fois jusqu'à ce que les indica-
teurs : P1, P2, ou P3 s'allument.
Quand vous sélectionnez un programme pré-pro-
grammé, l'affichage de programme indiquera un
profile simplifié du programme que vous avez sé-
lectionné. Par exemple, le profile ci-dessus indi-
quera que l'intensité du programme sélectionné
va progressivement augmenter durant la première
moitié du programme, et va graduellement dimi-
nuer durant la dernière moitié. L'affichage Temps/
Watts indiquera combien de temps le programme
va durer.
Appuyez la touche Marche et la touche Vitesse
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pour faire marcher la courroie.
Un moment après que la touche est appuyée, le
tapis roulant se réglera automatiquement aux pre-
mières vitesse et inclinaison du programme.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Affichage Programme
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