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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Insérez la clé complètement dans la console.
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Voir POUR COMMENCER à la page 10.
Sélectionnez le mode
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manuel.
Lorsque la clé est insé-
rée, le mode manuel sera
sélectionnée et l'indica-
teur-M s'allumera. Si un
programme est sélec-
tionné, appuyez sur la
touche Programme plusieurs fois pour sélection-
ner le mode manuel.
Appuyez la touche
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Marche et la touche
Vitesse
pour faire
marcher la courroie.
Un moment après que la
touche est appuyée, la
courroie commencera à
se déplacer à la vitesse de 1 mile par heure.
Tenez les rampes et avec précaution commencez
à marcher. Alors que vous vous exercez, changez
la vitesse de la courroie désirée en appuyant les
touches Vitesse
and
des touches est pressé, la programmation de vi-
tesse changera de 0,1 mph ; Si une touche est
pressée pendant un certain temps, la programma-
tion de la vitesse augmentera de 0,5 mph. Pour
changer la programmation de vitesse rapidement,
pressez les touches de vitesse 1,6 kph et 3,2 kph.
La vitesse va de 0,5mph à 10mph.
Pour arrêter la courroie, appuyez la touche Arrêt.
L'affichage Temps/Watts commencera à clignoter.
Pour recommencer la courroie appuyez la touche
Marche ou la touche Vitesse
Changez l'inclinaison
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du tapis roulant dési-
rée.
Pour changer l'inclinai-
son du tapis roulant, ap-
puyez les touches
Inclinaison. Chaque fois
que l'une des touches est appuyée, l'inclinaison
changera de 0,5%. L'inclinaison va de 1.0% à
10%. Remarque: Une fois les touches appuyées,
le tapis roulant peut prendre quelques secondes
pour atteindre l'inclinaison sélectionnée.
Suivez vos progrès avec la piste électronique
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et les affichage.
Indicateur-M
. Chaque fois que l'une
.
La Piste Électronique—
Lorsque le mode manuel
ou un programme
iFIT.com est sélectionné,
l'affichage du programme
montrera la Piste Électro-
nique représentant une distance de 1/4 de mile.
Alors que vous vous exercez, les indicateurs au-
tour de la piste s'allumeront l'un après l'autre
jusqu'à ce que vous ayez effectuez 1/4 de mile.
Un nouveau tour de piste commencera.
L'affichage de la Zone
d'Entraînement—Alors
que vous vous exercez,
l'affichage de la zone
d'Entraînement indi-
quera le niveau d'inten-
sité approximatif de vos exercices. Par exemple,
si quatre à six indicateurs dans l'affichage sont al-
lumés votre niveau d'intensité est idéal pour brûler
la graisse.
Affichage
Temps/Watts—Lorsque
le mode manuel ou un
programme iFIT.com est
sélectionné, cet affi-
chage indiquera le
temps écoulé et l'énergie du courant actuel en
watts. (La console calcule les watts en multipliant
le nombre de calories que vous avez brûlées par
minute avec un facteur de rendement de 25%).
Lorsqu'un programme préprogrammé ou un pro-
gramme personnalisé est sélectionné, l'affichage
indiquera le temps qu'il reste au programme , le
temps qu'il reste dans le segment actuel du pro-
gramme, et l'énergie en watts. L'af ichage chan-
gera d'un nombre à l'autre chaque sept secondes.
Affichage Distance/
Inclinaison—Cet affi-
chage indique la dis-
tance que vous avez
parcourue en marchant
et le niveau de l'inclinai-
son du tapis roulant. L'affichage changera d'un
nombre à l'autre toutes les sept secondes.
Affichage Rythme
Cardiaque/Calories—
Quand vous n'utilisez
pas le détecteur de
pouls sur la rampe, cet
affichage indique le
nombre approximatif de calories que vous avez
brûlée. Quand vous utilisez le détecteur de pouls
de la rampe, l'affichage indiquera votre rythme
cardiaque (voir l'étape 6).
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