Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
2.2 Utilizarea trambulinei
PENTRU ÎNCEPUT, obișnuiți-vă cu mișcarea pe trambulină și învățați să păstrați
controlul asupra săriturilor. În această fază, concentrați-vă asupra poziției corpu-
lui și a tehnicilor, până când reușiți să executați săriturile ușor, menținând controlul
mișcărilor.
SALTURI (TUMBE): NU EXECUTAȚI niciun fel de salt (în față sau în
spate) pe această trambulină. În cazul tumbelor executate în mod incorect
există un risc mărit de a ateriza în cap sau pe ceafă. Aterizarea pe cap sau
pe ceafă crește riscul de fracturi suportate la nivelul gâtului sau a coloa-
nei, ceea ce poate duce la paralizii sau la moarte.
OBIECTE STRĂINE: ESTE INTERZIS să utilizați trambulina dacă sub ea
se află animale de companie, alte persoane sau obiecte. Nerespectarea
acestei reguli crește riscul de accidente. ESTE INTRERZIS să țineți în
mână orice obiect și să așezați orice obiect pe trambulină în timp ce tram-
bulina este folosită. ESTE INTERZIS să amplasați trambulina sub obiecte
care atârnă deasupra ei, cum ar fi crengile copacilor, cablurile, etc., deo-
arece prezența unor astfel de obiecte crește riscul de accidente.
ÎNTREȚINEREA NECORESPUNZĂTOARE A TRAMBULINEI: O
trambulină care nu este întreținută în mod corespunzător prezintă risc mai
mare de accidentare. Vă rugăm să verificați starea trambulinei înainte de
fiecare utilizare, asigurați-vă că țevile de oțel nu sunt îndoite, materialul
suprafeței de sărit nu prezintă deteriorări, nu sunt arcuri întinse sau rupte
și verificați și stabilitatea generală a trambulinei.
CONDIȚII METEOROLOGICE: Atenționare. În vânt puternic, nu
utilizați trambulina și depozitați-o în siguranță. Vă rugăm să țineți cont de
condițiile meteorologice atunci când utilizați trambulina. Nu folosiți tram-
bulina când este umedă. Dacă vântul este prea puternic, există riscul să
pierdeți controlul asupra mișcărilor.
RESTRICȚIONAREA ACCESULUI: Când trambulina nu este în folosință,
scara de acces va fi mutată într-un loc securizat pentru a preveni accesul
copiilor la trambulină și utilizarea nesupravegheată.
•
ÎNAINTE DE A TRECE LA SĂRITURILE MAI ÎNALTE,
însușiți tehnica de a întrerupe săriturile, deoarece astfel
veți putea evita accidentele cauzate de sărituri necont-
rolate.
•
La aterizarea pe suprafața de sărit, îndoiți-vă genunchii,
astfel vă veți putea opri, energia săriturii fiind absorbită
de planșa elastică. Poziția corectă este prezentată în
imaginea din partea stângă. Ridicați brațele pentru
echilibru mai bun.
•
Utilizați această tehnică de fiecare dată când doriți să
întrerupeți săriturile din cauza pierderii controlului, din
cauza oboselii, etc.
MTR-10115-V06
87
Publicité
