Pratique De La Natation; Définition De La Taille De La Piscine; Terminologie De La Natation; Golf - Garmin D2 AIRX10 Manuel D'utilisation

Pratique de la natation

1 Appuyez sur .
2 Sélectionnez Nat. piscine.
3 Sélectionnez la taille de la piscine ou saisissez une taille personnalisée.
4 Appuyez sur pour lancer le chronomètre d'activité.
5 Démarrez votre activité.
La montre enregistre automatiquement vos longueurs et les intervalles de nage.
6 Appuyez sur quand vous vous reposez.
L'écran de repos s'affiche.
7 Appuyez sur pour relancer le chronomètre à intervalle.
8 Une fois votre activité terminée, appuyez sur
.
9 Sélectionner une option :
• Pour enregistrer l'activité, maintenez enfoncé
• Pour supprimer l'activité, faites glisser votre doigt vers le bas et appuyez sur
Définition de la taille de la piscine
1 Appuyez sur .
2 Sélectionnez Nat. piscine.
3 Faites glisser l'écran vers le haut.
4 Sélectionnez Paramètres > Taille de la piscine.
5 Sélectionnez la taille de la piscine ou saisissez une taille personnalisée.

Terminologie de la natation

Longueur : un aller dans le bassin.
Intervalle : une ou plusieurs longueurs à la suite. Un nouvel intervalle débute après une phase de repos.
Mouvement : un mouvement correspond à un cycle complet du bras sur lequel vous portez la montre.
Swolf : votre score Swolf est la somme du temps et du nombre de mouvements qu'il vous faut pour effectuer
une longueur. Par exemple, 30 secondes et 15 mouvements correspondent à un score Swolf de 45. Le score
Swolf permet de mesurer l'efficacité de la nage et, comme au golf, plus votre score est faible, plus vous êtes
performant.
Vitesse de nage critique (CSS) : votre vitesse de nage critique correspond à la vitesse de nage théorique que
vous êtes capable de maintenir en continu sans vous épuiser. Vous pouvez vous aider de cette valeur pour
établir votre allure d'entraînement et suivre vos progrès.

Golf

Téléchargement de parcours de golf
Avant de jouer un parcours pour la première fois, vous devez le télécharger à partir de l'application Garmin
Connect.
1 Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez
2 Sélectionnez Télécharger des parcours de golf >
3 Sélectionnez un parcours de golf.
4 Sélectionnez Télécharger.
Une fois le parcours téléchargé, il apparaît dans la liste des parcours de votre montre D2 Air X10.
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pour arrêter le chronomètre d'activité.
.
ou .
.
.
Applications et activités