Manuels Connexes pour Garmin FORERUNNER 410
Sommaire des Matières pour Garmin FORERUNNER 410
- Page 1 Manuel d'utilisation F O R E R U N N E R 4 1 0 ® MONTRE SPORT EQUIPEE D'UN GPS AVEC SYNCHRONISATION SANS FIL...
- Page 2 (B2), WO2004016173 (A1) (brevet en instance), sont susceptibles d'être modifiées sans préavis. EP1545310 (A1) (brevet en instance), Garmin se réserve le droit de modifier ou d'améliorer U20080279 (brevet en instance) ses produits et d'apporter des modifications au Les autres marques et noms commerciaux sont ceux présent contenu sans obligation d'en avertir quelque...
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Page 3: Table Des Matières
Couplage de l'ordinateur et de Historique ........l'appareil ..........7 Suppression de l'historique ....21 Transfert de données vers votre Affichage des activités ......22 ordinateur ..........8 Affichage des totaux ......22 Mode date/heure ......Affichage des objectifs......22 Options horaires ........9 Manuel d'utilisation du Forerunner 410... - Page 4 ..32 Accéléromètre ........35 GSC 10 ..........36 Annexes........Réinitialisation de l'appareil ....37 Suppression des données utilisateur ..........37 Mise à jour du logiciel via Garmin Connect ..........37 Informations sur la batterie ....37 Déclaration de conformité......38 Contrat de licence du logiciel....38 Dépannage ..........40...
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Page 5: Introduction
AvERTISSEMENT requise dans votre pays ou contactez Ce produit contient une batterie lithium- Garmin (Europe) Ltd. par téléphone au ion non remplaçable. Consultez toujours +44 (0) 870.8501241. votre médecin avant de commencer ou de modifier tout programme d'exercice physique. -
Page 6: Entretien De L'appareil
à l'air libre avant de l'utiliser. Faites une copie de secours de vos données utilisateur importantes en les transférant vers Garmin Connect ou Garmin Training Center. Reportez-vous à la page Manuel d'utilisation du Forerunner 410... -
Page 7: Mise En Route
étiquetées et maintenez le doigt appuyé pour basculer d'un mode à l'autre. Pression double : appuyez sur la lunette avec deux doigts sur deux zones à la fois pour activer le rétroéclairage. Manuel d'utilisation du Forerunner 410... -
Page 8: Zones Et Boutons De La Lunette Tactile
Touchez le pourtour extérieur de la ➎ start/stop/enter : lunette, là où les mots s'affichent, et non pas le pourtour intérieur entourant le • Appuyez sur ce bouton pour lancer/arrêter cadran. le chronomètre lorsque vous êtes en mode Entraînement. Manuel d'utilisation du Forerunner 410... -
Page 9: Mode Economie D'énergie
2. Sélectionnez Oui. via la page de navigation, et lorsque vous enter Maintenez le bouton enfoncé pour n'avez touché aucun bouton ni la lunette. mettre le Forerunner sous tension. Manuel d'utilisation du Forerunner 410... -
Page 10: Chargement De La Batterie
Clip de l'appareil. chargement L'autonomie d'une batterie chargée à 100 % dépend de l'utilisation qui est faite de l'appareil. Avec une batterie pleine, l'appareil avec GPS peut fonctionner pendant un maximum de 8 heures. Manuel d'utilisation du Forerunner 410... -
Page 11: Configuration De L'appareil
Pour régler l'heure et commencer à utiliser l'appareil, vous devez procéder à l'acquisition des signaux satellites GPS. Cette opération Emplacement peut prendre plusieurs minutes. de l'antenne 2. Maintenez la zone training enfoncée pour passer en mode Entraînement. Manuel d'utilisation du Forerunner 410... -
Page 12: Installation Du Moniteur De Fréquence Cardiaque
3. Faites passer la sangle autour de votre Installation du moniteur de poitrine et attachez-la. fréquence cardiaque Le logo Garmin doit être situé en haut et rEmarquE : si vous ne disposez pas d'un à droite. moniteur de fréquence cardiaque, vous pouvez 4. Approchez le Forerunner à portée (3 m) passer cette étape. -
Page 13: Prêt
Center , un outil d'entraînement sur ® Paramètres > Profil utilisateur. Utilisez ordinateur. Garmin Connect ou Garmin Training Center pour personnaliser vos zones de fréquence 1. Rendez-vous sur le site cardiaque. www.garmin.com/intosports. 2. Sélectionnez S'entraîner avec Garmin. Pour obtenir des instructions sur l'utilisation des accessoires, reportez-vous à... -
Page 14: Transfert De Données Vers Votre Ordinateur
USB libre de votre ordinateur. votre ordinateur Approchez l'appareil à portée de l'ordinateur (3 m). ANT Agent transfère automatiquement les données de votre appareil vers Garmin Connect ou Garmin Training Center. 2. Approchez l'appareil à portée de rEmarquE : cette opération peut prendre l'ordinateur (3 m). -
Page 15: Mode Date/Heure
à la page Touchez la lunette pour faire défiler les pages disponibles : • Heure • Jauge de la batterie • Alarme définie (le cas échéant) • Indicateur d'objectif / de progression (le cas échéant) Manuel d'utilisation du Forerunner 410... -
Page 16: Mode Entraînement
Pour personnaliser les champs de données sur auto Pause. les pages d'entraînement, reportez-vous à la page 2. Sélectionnez l'une des options suivantes : • Désactivé • Allure personnalisée : met automatiquement le chronomètre en pause lorsque votre vitesse passe sous une valeur spécifiée. Manuel d'utilisation du Forerunner 410... -
Page 17: Auto Lap
: lorsque vous suivez un parcours, utilisez Par position pour marquer Réglage d'Auto Lap des circuits sur toutes les positions marquées 1. Maintenez la zone menu enfoncée, puis durant le parcours (page 17). Entraînement Options sélectionnez > > auto Lap. Manuel d'utilisation du Forerunner 410... -
Page 18: Défilement Automatique
Economie d'énergie lorsque vous êtes en menu Maintenez la zone enfoncée, puis mode Entraînement. Sélectionnez activé pour sélectionnez Entraînement > Options > utiliser automatiquement le mode Economie Virtual Partner > activé. d'énergie pour tous les modes. Manuel d'utilisation du Forerunner 410... -
Page 19: Modification De L'allure Du Virtual Partner (Vp)
2. Touchez la lunette pour afficher la page Virtual Partner. Entraînements menu Maintenez la zone enfoncée, puis sélectionnez Entraînement > Entraînements pour choisir le type d'entraînement qui vous convient. Manuel d'utilisation du Forerunner 410... -
Page 20: Arrêt D'un Entraînement Avant La Fin
• Temps battements par minute (bpm). Les paramètres • Distance relatifs au type et à la durée fonctionnent de • Calories la même manière que pour un entraînement simple. Manuel d'utilisation du Forerunner 410... -
Page 21: Création D'un Entraînement Sur La Fréquence Cardiaque
Type de repos. 4. Sélectionnez le d'au moins 5 bpm. 5. Saisissez la valeur Durée. 3. Sélectionnez le Type d'entraînement sur la fréquence cardiaque. 6. Saisissez la valeur répétitions. Echauffement Oui 7. Sélectionnez récupération Oui (facultatif). Manuel d'utilisation du Forerunner 410... -
Page 22: Entraînements Avancés
Training Center pour créer et modifier des entraînements, puis les transférer sur votre appareil. Vous pouvez également programmer des entraînements via Garmin Training Center. Vous pouvez programmer des entraînements à l'avance et les enregistrer sur votre appareil. Manuel d'utilisation du Forerunner 410... -
Page 23: Arrêt D'un Entraînement Avancé Avant La Fin
Virtual Partner lorsque vous vous entraînez suivante. en réalisant des parcours. Arrêt d'un entraînement avancé Création de parcours avant la fin Utilisez Garmin Connect ou Garmin Training Appuyez sur le bouton lap/reset. Center pour créer des parcours et des points de parcours, puis les transférer vers votre Suppression d'un entraînement appareil. -
Page 24: Lancement D'un Parcours
Lorsque vous démarrez un parcours, votre Virtual Partner part en même temps que vous. Si vous vous échauffez en dehors du parcours lors de sa première utilisation, votre Virtual Partner redémarre le parcours depuis la position où vous vous trouvez. Manuel d'utilisation du Forerunner 410... -
Page 25: Mode Gps
à la position : choisissez une position GPS : activez ou désactivez le GPS (pour une dans la liste, puis sélectionnez aller. Votre utilisation en intérieur). appareil vous guide jusqu'à la position enregistrée via la page de navigation. Manuel d'utilisation du Forerunner 410... -
Page 26: Modification D'une Position
2. Sélectionnez la position à modifier. www.garmin.com/aboutGPS. 3. Sélectionnez modifier. 4. Sélectionnez une option à modifier. Pour supprimer une position, maintenez la zone enfoncée, puis sélectionnez aller à la position. Sélectionnez la position à Supprimer > Oui. supprimer. Sélectionnez Manuel d'utilisation du Forerunner 410... -
Page 27: Historique
écrasées. Téléchargez régulièrement votre • Totaux : réinitialise tous vos totaux. historique dans Garmin Training Center ou Suppression de parcours et circuits Garmin Connect pour assurer le suivi de individuels toutes vos données (page menu 1. Maintenez la zone enfoncée, puis... -
Page 28: Affichage Des Activités
2. Appuyez sur pour quitter. votre appareil : temps, distance, allure/vitesse moyenne, calories, fréquence cardiaque Affichage des objectifs moyenne et cadence moyenne. Grâce à Garmin Connect, vous pouvez définir 1. Maintenez la zone menu enfoncée, puis différents types d'objectifs et les transmettre à Historique >... -
Page 29: Paramètres
Allure * Allure actuelle. cardiaque) Allure – Allure moyenne sur le circuit en Circuit * cours. Allure – Allure moyenne pendant le dernier Dernier circuit * circuit complet. Allure – Moy. * Allure moyenne du parcours. Manuel d'utilisation du Forerunner 410... - Page 30 Cadence Cadence moyenne pour la durée circuit * parcouru. moy. ** du parcours en cours. Distance * Distance parcourue sur le parcours Calories Nombre de calories brûlées. en cours. Direction dans laquelle vous vous déplacez. Manuel d'utilisation du Forerunner 410...
- Page 31 Vit. – dern. Vitesse moyenne pendant le circ. * dernier circuit. FC moy. ** Fréquence cardiaque moyenne pour le parcours. Manuel d'utilisation du Forerunner 410...
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Page 32: Profil Utilisateur
Définir temps : utilisez la lunette pour définir calories que vous brûlez. Définissez votre l'heure de l'alarme. profil utilisateur avant de commencer à utiliser l'appareil. Type : définissez l'occurrence de l'alarme sur quotidien ou unique. Manuel d'utilisation du Forerunner 410... -
Page 33: Lorsque L'alarme Sonne
Maintenez la zone menu enfoncée, puis réinitialiser l'heure. Paramètres > Système. sélectionnez Maintenez la zone menu enfoncée, puis sélectionnez Paramètres > Heure. Format d'heure : sélectionnez 12 heures heures. Manuel d'utilisation du Forerunner 410... -
Page 34: Rétroéclairage
Luminosité : réglez la luminosité. métrique pour les unités de mesure. ANT+ Rétroéclairage Maintenez la zone menu enfoncée, puis Accessoires Paramètres Système sélectionnez > > Pour plus d'informations sur les accessoires, rétroéclairage. reportez-vous à la page Manuel d'utilisation du Forerunner 410... -
Page 35: Couplage Avec L'ordinateur
(ID) de l'appareil et vous puis sélectionnez Paramètres > aNT+ > demande si vous souhaitez procéder au Ordinateur > Configurer pour tout couplage. Sélectionnez Oui. envoyer > Oui. Toutes les données seront renvoyées. Manuel d'utilisation du Forerunner 410... - Page 36 Paramètres GPS à GPS Vous pouvez transférer les entraînements avancés, les parcours et les positions vers et depuis un autre Forerunner 410. 1. Sur l'appareil émetteur, maintenez la zone menu enfoncée, puis sélectionnez Paramètres > aNT+ > GPS à GPS > Transférer. Sélectionnez les données à...
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Page 37: Utilisation Des Accessoires
ANT+, vous devez le Nouveau scan. l'accessoire, sélectionnez coupler avec votre appareil. Le couplage consiste à connecter les accessoires ANT+, comme le moniteur de fréquence cardiaque, à votre appareil. Le processus de couplage ne prend que quelques Manuel d'utilisation du Forerunner 410... -
Page 38: Icônes D'état
2,4 GHz moniteur de fréquence cardiaque, reportez- qui peuvent causer des interférences vous à la page avec votre moniteur de fréquence cardiaque. Parmi les sources fréquentes d'interférence, on retrouve les lignes électriques haute tension, les moteurs Manuel d'utilisation du Forerunner 410... -
Page 39: Zones De Fréquence Cardiaque
Vous pouvez également personnaliser vos téléphones sans fil 2,4 GHz et les points plages de fréquence cardiaque à partir d'accès sans fil au réseau local. de votre profil utilisateur dans Garmin Connect ou Garmin Training Center. Après Zones de fréquence cardiaque avoir personnalisé vos zones de fréquence cardiaque, transférez les données sur votre... -
Page 40: Remplacement De La Pile Du Moniteur De Fréquence Cardiaque
3. Remettez en place le cache et les quatre nettoyer la sangle. vis. Rincez la sangle après chaque utilisation. Lavez la sangle à la main à l'aide d'un détergent non abrasif dilué dans de l'eau froide toutes les cinq utilisations. Manuel d'utilisation du Forerunner 410... -
Page 41: Accéléromètre
Un tracé de régulation (2 circuits = 800 m) est plus précis qu'une course sur tapis roulant. 1. Maintenez la zone menu enfoncée, puis Paramètres aNT+ sélectionnez > > accessoires > accéléromètre > Etalonner > Distance. Manuel d'utilisation du Forerunner 410... -
Page 42: Etalonnage Manuel
GSC 10 Votre appareil est compatible avec le capteur de vitesse et de cadence de vélo GSC 10. Vous devez coupler le GSC 10 à votre appareil. Reportez-vous à la page Manuel d'utilisation du Forerunner 410... -
Page 43: Annexes
à l'écran (environ 7 secondes). Ceci Lorsqu'un nouveau logiciel est disponible, n'efface aucun paramètre ni aucune donnée. Garmin Connect vous invite à mettre l'appareil à jour. Pour ce faire, suivez les instructions. Vérifiez que votre appareil est à portée de Suppression des données ... -
Page 44: Déclaration De Conformité
PRESENT CONTRAT DE LICENCE. du rétroéclairage et du mode Economie d'énergie. Une exposition prolongée à des Garmin Ltd. et ses filiales (« Garmin ») concèdent températures anormalement basses aura une licence limitée pour l'utilisation du logiciel intégré à cet appareil (le « Logiciel ») sous la forme également pour effet de réduire l'autonomie... - Page 45 Garmin et/ou de ses fournisseurs tiers, et que le code source du Logiciel demeure un important secret de fabrication de Garmin et/ou de ses fournisseurs tiers. Vous acceptez de ne pas décompiler, désassembler, modifier, assembler à rebours, effectuer l'ingénierie à...
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Page 46: Dépannage
Certaines de mes données L'appareil écrase les données détaillées les plus anciennes si vous ne les transférez n'apparaissent pas sur mon pas sur votre ordinateur. Transférez régulièrement vos données pour éviter de les appareil. perdre. Manuel d'utilisation du Forerunner 410... - Page 47 Allure rapide et légèrement inconfortable ; Capacité et seuil anaérobiques respiration profonde améliorés ; vitesse augmentée 90 à 100 % Sprint, effort ne pouvant être soutenu Endurance anaérobique et pendant longtemps ; respiration difficile musculaire ; puissance augmentée Manuel d'utilisation du Forerunner 410...
- Page 48 USB ANT Stick étalonnage Configurer pour tout envoyer accéléromètre langue connexion à l’ordinateur capteur de vélo (GSC 10) logiciel, mise à jour contraste de l’écran extinction lunette lunette tactile Manuel d'utilisation du Forerunner 410...
- Page 49 USB positions unités unités de vitesse utilisation en intérieur réinitialisation du Forerunner rétroéclairage version du logiciel Virtual Partner 12, 17 vitesse, champs de données Manuel d'utilisation du Forerunner 410...
- Page 52 Pour obtenir gratuitement les dernières mises à jour logicielles (à l'exclusion des données cartographiques) tout au long de la vie de vos produits Garmin, visitez le site Web de Garmin à l'adresse suivante : www.garmin.com. © 2010 Garmin Ltd. ou ses filiales Garmin International, Inc. 1200 East 151 Street, Olathe, Kansas 66062, USA Garmin (Europe) Ltd. Liberty House, Hounsdown Business Park, Southampton, Hampshire, SO40 9LR UK Garmin Corporation No. 68, Jangshu 2 Road, Sijhih, Taipei County, Taiwan www.garmin.com...