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A propos des estimations de la VO2 max
La VO2 max correspond au volume maximum d'oxygène (en millilitres) que vous pouvez consommer par minute
et par kilogramme de votre corps lors de vos meilleures performances. Plus simplement, la VO2 max.
représente votre résistance cardiovasculaire et devrait augmenter au fur et à mesure que votre forme physique
s'améliore.
Sur la montre, l'estimation de votre VO2 max. s'affiche sous la forme d'un chiffre et d'une description. Sur votre
compte Garmin Connect, vous pouvez voir d'autres détails sur l'estimation de votre VO2 max.
Les données de VO2 max. sont fournies par Firstbeat Analytics
avec l'autorisation de The Cooper Institute
max., page
79) et rendez-vous sur le site www.CooperInstitute.org.
Consultation de l'estimation de votre VO2 max.
Pour pouvoir afficher une estimation de votre VO2 max., la montre nécessite des données de fréquence
cardiaque ainsi que les données d'une marche rapide ou d'une course chronométrée (jusqu'à 15 minutes) en
extérieur.
1 Maintenez enfoncé
2 Sélectionnez
> Profil utilisateur > VO2 max.
Si vous avez déjà enregistré une marche rapide ou une course chronométrée en extérieur, l'estimation de
votre VO2 max. peut s'afficher. La montre affiche la date de la dernière estimation de votre VO2 max. La
montre met à jour l'estimation de votre VO2 max. chaque fois que vous terminez une course rapide ou une
marche chronométrée de 15 minutes minimum en extérieur. Vous pouvez démarrer manuellement un test de
VO2 max. pour obtenir une estimation mise à jour.
3 Pour démarrer un test de VO2 max., appuyez sur l'écran.
4 Si besoin, suivez les instructions à l'écran pour obtenir votre estimation de VO2 max.
Un message s'affiche lorsque le test est terminé.
Affichage de l'âge physique
Votre âge physique vous permet de comparer votre condition physique avec celle d'autres personnes du même
sexe. Votre montre utilise des informations telles que votre âge, votre indice de masse corporelle (IMC), votre
fréquence cardiaque au repos et votre historique d'activités soutenues pour vous indiquer votre âge physique. Si
vous avez une balance Garmin Index
déterminer votre âge physique. Les activités physiques et un changement de style de vie peuvent modifier votre
âge physique.
REMARQUE : pour obtenir un âge physique plus précis, procédez à la configuration de votre profil utilisateur
(Définition de votre profil utilisateur, page
1 Maintenez enfoncé
2 Sélectionnez
> Profil utilisateur > Âge physique.
Oxymètre de pouls
La montre D2 Air X10 est dotée d'un oxymètre de pouls au poignet qui vous permet de mesurer le taux
d'oxygène dans votre sang. Le taux d'oxygène dans votre sang peut vous aider à mieux comprendre votre état
de santé général et à voir si votre corps s'adapte bien à l'altitude. Votre montre évalue le niveau d'oxygène dans
votre sang en émettant de la lumière à travers votre peau et en mesurant la lumière absorbée. Cette mesure
s'appelle SpO
.
2
Sur votre montre, les relevés de l'oxymètre de pouls s'affichent sous la forme d'un pourcentage de SpO
votre compte Garmin Connect, vous pouvez consulter d'autres détails sur les relevés de l'oxymètre de pouls, y
compris une tendance sur plusieurs jours
plus sur la précision de l'oxymètre de pouls, rendez-vous sur garmin.com/ataccuracy.
28
. Pour en savoir plus, consultez l'annexe
®
.
, votre montre utilise le taux de graisse corporelle au lieu de l'IMC pour
™
52).
.
(Changement du mode de suivi de la SpO2, page
. Les analyses de la VO2 max. sont fournies
™
(Notes standard de la VO2
Fonctions de fréquence cardiaque
. Sur
2
29). Pour en savoir
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