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Manuels Connexes pour Garmin GAMME FĒNIX 6 PRO
Sommaire des Matières pour Garmin GAMME FĒNIX 6 PRO
- Page 1 GAMME FĒNIX 6 PRO ® Manuel d'utilisation...
- Page 2 Tous droits réservés. Conformément aux lois relatives au copyright en vigueur, toute reproduction du présent manuel, qu'elle soit partielle ou intégrale, sans l'autorisation préalable écrite de Garmin, est interdite. Garmin se réserve le droit de modifier ou d'améliorer ses produits et d'apporter des modifications au contenu du présent manuel sans obligation d'en avertir quelque personne physique ou morale que ce soit.
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Page 3: Table Des Matières
Mise à jour du logiciel avec l'application Garmin Connect ... 12 Étalonnage de la distance sur tapis de course ...... 4 Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Express ....12 Enregistrement d'une activité de musculation ....... 4 Utilisation de Garmin Connect sur votre ordinateur .. - Page 4 à pied ..............20 A propos du calendrier d'entraînement ........ 29 Consultation de l'estimation de votre VO2 max. pour le Utilisation des plans d'entraînement Garmin Connect ..29 vélo .................. 20 Programmes Adaptive Training ........29 Affichage de vos prévisions de temps de course ....20 Entraînements fractionnés ............
- Page 5 Etalonnage manuel du compas ........44 Création d'un parcours aller-retour ........34 Définition de la référence nord ........44 Création d'un parcours sur Garmin Connect ....... 34 Paramètres de l'altimètre ............. 45 Envoi d'un trajet sur votre appareil ........34 Etalonnage de l'altimètre barométrique ......
- Page 6 Le nombre de mes pas semble erroné ........ 52 Le nombre de pas affiché sur mon appareil ne correspond pas à celui affiché sur mon compte Garmin Connect ..52 Le nombre d'étages gravis semble erroné ......52 Informations complémentaires ..........52 Annexes................
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Page 7: Introduction
Le menu des commandes fournit un accès rapide aux fonctions fréquemment utilisées, comme ouvrir le portefeuille Mise en route Garmin Pay, activer le mode Ne pas déranger et arrêter la Lors de la première utilisation de la montre, vous devrez montre. -
Page 8: Personnalisation De La Montre
Couplage de votre smartphone Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide d'un câble Pour utiliser les fonctions connectées de votre montre, vous USB. devez la coupler directement via l'application Garmin Connect ™ et non pas via les paramètres Bluetooth de votre smartphone. -
Page 9: Activités Et Applications
Vous avez la possibilité d'enregistrer des activités et de les pour les activités utilisant des données GPS. partager avec la communauté Garmin Connect. • Pour mesurer la différence entre votre fréquence Vous pouvez aussi ajouter des activités et des applications cardiaque à... -
Page 10: Activités En Salle
pouvez personnaliser les écrans de données ou les Enregistrement d'une activité de musculation fonctions automatiques. Vous pouvez enregistrer des séries pendant un entraînement de musculation. Une série comprend plusieurs répétitions d'un • Sélectionnez Terminé pour enregistrer et utiliser l'activité même mouvement. personnalisée. -
Page 11: Activités En Extérieur
Si ce n'est pas le cas, ces notifications sont lues sur Patientez pendant que l'appareil recherche des satellites. votre smartphone couplé via l'application Garmin Connect. Lors Si vous courez sur le couloir 1, passez à l'étape 10. de la lecture d'une notification sonore, le son de l'appareil ou du smartphone est désactivé... -
Page 12: Enregistrement D'une Activité De Ski De Randonnée Nordique
pendant toute la durée de la montée. Commencez à descendre Multisport la piste pour redémarrer le chrono. Vous pouvez afficher ces Les triathlètes, biathlètes et autres compétiteurs multisports données depuis l'écran mis en pause ou lorsque le chrono est apprécieront les activités multisports, comme le Triathlon ou le en marche. -
Page 13: Types De Nage
Garmin Connect. Vous pouvez également sélectionner le type séances de battements de jambes, la nage à un bras ou tout de mouvement dans un champ de données personnalisé... -
Page 14: Mode Grands Chiffres
REMARQUE : étant donné que l'emplacement du trou varie, Sélectionnez un green. l'appareil calcule la distance jusqu'au début, au milieu et au fond Déplacement du drapeau du green, mais pas jusqu'à l'emplacement du trou. Vous pouvez regarder le green plus en détail et déplacer l'emplacement du trou. -
Page 15: Sauvegarde Du Score
TruSwing. Sélectionnez une méthode d'attribution de score. Pour plus d'informations, reportez-vous au manuel d'utilisation de votre capteur TruSwingwww.garmin.com/manuals/truswing. A propos de l'attribution de score Stableford Lorsque vous sélectionnez la méthode d'attribution de score Utilisation de l'odomètre de golf... -
Page 16: Sports De Grimpe
REMARQUE : n'utilisez pas la fonction PinPointer à bord d'une Démarrez votre première voie. voiturette. Des problèmes d'interférence avec la voiturette Appuyez sur LAP pour terminer la voie. peuvent avoir une incidence sur la précision du compas. Sélectionner une option : Depuis l'écran d'informations du trou, appuyez sur •... -
Page 17: Fonctionnalités Connectées
à un smartphone compatible via la technologie Bluetooth. Certaines de ces fonctions nécessitent Réception d'un appel téléphonique entrant l'installation de l'application Garmin Connect sur le smartphone Lorsque vous recevez un appel sur votre smartphone connecté, connecté. Visitez le site www.garmin.com/apps... -
Page 18: Activation Et Désactivation Des Alertes De Connexion Du Smartphone
Appuyez sur BACK pour arrêter la recherche. votre appareil. Garmin Connect Mise à jour du logiciel à l'aide de Garmin Express Votre compte Garmin Connect vous permet de suivre vos Avant de pouvoir mettre à jour le logiciel de votre appareil, vous performances et de vous connecter avec vos amis. -
Page 19: Synchronisation Manuelle Des Données Avec Garmin Connect
Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez golfeurs peuvent s'affronter sur différents parcours avec Sélectionnez Sécurité et suivi > Détection d'incident et l'application Garmin Golf. Plus de 41 000 parcours proposent un assistance > Ajouter un contact d'urgence. classement que n'importe quel joueur peut rejoindre. Vous Suivez les instructions présentées à... -
Page 20: Astuces Pour Les Sessions Grouptrack
Garmin Connect Mobile dès la fin de son enregistrement. La fonction Garmin Pay vous permet d'utiliser votre montre pour Contenu audio : permet de synchroniser du contenu audio à régler des achats dans les magasins participants à l'aide de partir de fournisseurs tiers. -
Page 21: Règlement Des Achats Avec Votre Montre
Dans l'application Garmin Connect, sélectionnez Si vous oubliez votre code, vous devez supprimer la fonction Garmin Pay de votre appareil fēnix, créer un nouveau mot de Sélectionnez Garmin Pay > Démarrer. passe et saisir à nouveau les informations de votre carte. -
Page 22: Changement De Source De Musique
Bluetooth. Avant de pouvoir envoyer de la musique personnelle sur votre Placez votre casque à moins de 2 m (6,6 pi) de votre appareil, vous devez installer l'application Garmin Express sur appareil. votre ordinateur (www.garmin.com/express). -
Page 23: Astuces En Cas De Données De Fréquence Cardiaque Inexactes
Vous pouvez diffuser la fréquence cardiaque depuis votre Définissez la valeur du seuil de fréquence cardiaque. appareil fēnix et la consulter sur vos appareils couplés Garmin. Chaque fois que votre fréquence cardiaque passe au-dessus ou REMARQUE : la diffusion des données de fréquence cardiaque en dessous de la valeur définie pour ce seuil, un message... -
Page 24: Dynamiques De Course À Pied
Les zones de couleur sont basées sur des centiles. Garmin a mené des recherches sur de nombreux coureurs de tous les niveaux. Les valeurs de données dans les zones rouge et orange correspondent généralement aux coureurs débutants ou lents. Les valeurs de données dans les zones verte, bleue et violette correspondent généralement aux coureurs confirmés ou rapides. -
Page 25: Données D'oscillation Verticale Et De Rapport Vertical
Lors des phases de développement et de test des dynamiques de course, l'équipe Garmin a découvert qu'il existait des corrélations entre les occurrences de blessures et les déséquilibres importants de certains coureurs. De nombreux coureurs ont tendance à s'éloigner d'un équilibre de temps de contact avec le sol parfait quand le terrain est en pente. La plupart des entraîneurs considèrent qu'il est préférable d'avoir des appuis symétriques pour courir. -
Page 26: Synchronisation Des Activités Et Des Mesures De Performance
à partir d'autres appareils Garmin vers votre estimations peuvent manquer de précision. L'appareil nécessite appareil fēnix via votre compte Garmin Connect. Ceci permet à en effet quelques courses pour connaître vos performances de votre appareil de refléter plus précisément votre statut coureur. -
Page 27: Variabilité De La Fréquence Cardiaque Et Niveau D'effort
48). informations de votre profil utilisateur, votre historique ASTUCE : Garmin vous recommande de mesurer votre niveau d'entraînement, votre fréquence cardiaque, la durée et l'intensité d'effort quotidiennement, à peu près à la même heure et dans de votre activité. -
Page 28: Test Guidé Visant À Déterminer Votre Seuil Lactique
FTP, vous pouvez sélectionner Accepter Cette fonctionnalité nécessite une ceinture cardio- pour enregistrer ce nouveau FTP ou Refuser pour conserver fréquencemètre textile Garmin. Avant de réaliser un test guidé, votre FTP actuel. vous devez installer le moniteur de fréquence cardiaque et le... -
Page 29: Niveaux Du Statut D'entraînement
VO2 max. : la VO2 max correspond au volume maximum Astuces pour obtenir votre statut d'entraînement d'oxygène (en millilitres) que vous pouvez consommer par La fonction de statut d'entraînement dépend des évaluations minute et par kilogramme de votre corps lors de vos mises à... -
Page 30: Temps De Récupération
VO2 max. et votre endurance. Vous pouvez synchroniser votre appareil avec votre compte Garmin Connect pour afficher votre niveau de Body Battery le Axée sur l'anaérobie : votre charge d'entraînement est plus récent, les tendances sur le long terme ainsi que des principalement axée sur les activités intenses. -
Page 31: Obtention D'un Relevé De Spo2
Sélectionnez Options > Mode oxymètre de pouls > s'affichent sous la forme d'un pourcentage d'oxygène et d'un Désactivé. graphique coloré. Sur votre compte Garmin Connect, vous pouvez consulter d'autres détails sur les relevés de l'oxymètre L'appareil désactive automatiquement les relevés de de pouls, y compris une tendance sur plusieurs jours. -
Page 32: A Propos Des Zones De Fréquence Cardiaque
Garmin Connect. • Affichez les tendances de votre fréquence cardiaque et vos Définition de zones de fréquence cardiaque temps dans les zones à l'aide de votre compte Garmin L'appareil utilise les informations de votre profil utilisateur Connect. -
Page 33: Suivi Des Activités
Sélectionnez FTP et entrez la valeur de votre seuil Envoyez vos données de suivi du sommeil sur le site Garmin fonctionnel de puissance. Connect (Synchronisation manuelle des données avec Garmin Connect, page 13). Sélectionnez une zone, puis entrez une valeur pour chaque zone. -
Page 34: Désactivation Du Suivi Des Activités
Appuyez sur pour lancer le chronomètre d'activité. Vous pouvez programmer des entraînements à l'aide de Garmin Une fois que vous commencez un entraînement, l'appareil Connect. Vous pouvez programmer des entraînements à affiche chaque étape de l'entraînement, des notes sur l'étape l'avance et les enregistrer sur votre appareil. -
Page 35: Suivi D'entraînement De Natation En Piscine
Entraînements, page 28 Entraînement de Garmin Connect, page Programmes Adaptive Training Il y a un programme Adaptive Traning sur votre compte Garmin À partir du cadran de la montre, sélectionnez > En piscine Connect et Garmin Coach pour y intégrer vos objectifs >... -
Page 36: Lancement D'un Entraînement Fractionné
Garmin Connect • Sélectionnez Objectif de temps, puis entrez votre objectif Avant de pouvoir télécharger un programme PacePro depuis de temps. Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin L'appareil affiche votre bracelet d'allure personnalisé. Connect (Garmin Connect, page 12). -
Page 37: Strava™Segments
Connect afin de voir votre place au classement du segment. distance prédéfinie ou saisir une distance personnalisée. REMARQUE : si votre compte Garmin Connect et votre compte • Sélectionnez Distance et temps pour choisir un objectif Strava sont liés, votre activité est automatiquement envoyée sur de distance et de temps. -
Page 38: Records Personnels
Vous pouvez continuer à enregistrer des activités sportives, mais votre statut d'entraînement, votre • Sélectionnez Téléchargées pour choisir une activité que objectif de charge d'entraînement, les commentaires de vous avez téléchargée depuis votre compte Garmin récupération et les recommandations d'entraînement sont Connect. temporairement désactivés. -
Page 39: Suppression D'un Minuteur
Sélectionnez Horloges > MINUTEURS. Ajout d'un autre fuseau horaire Sélectionner une option : Vous pouvez afficher l'heure actuelle dans d'autres fuseaux horaires dans le widget Autres fuseaux horaires. Vous pouvez • Pour régler et enregistrer un compte à rebours pour la ajouter jusqu'à... -
Page 40: Navigation Vers Une Destination
Afficher les montées. Sélectionnez Aller. Création d'un parcours sur Garmin Connect Les informations de navigation s'affichent. Avant de pouvoir créer un parcours dans l'application Garmin Appuyez sur pour lancer la navigation. Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect (Garmin Connect, page 12). -
Page 41: Utilisation Du Climbpro
À partir du cadran de la montre, appuyez sur le Navigation jusqu'au point de départ pendant une activité Sélectionnez une activité. Maintenez le bouton MENU enfoncé. Vous pouvez revenir au point de départ de votre activité en cours en suivant une ligne droite ou le même chemin que vous Sélectionnez Navigation >... -
Page 42: Arrêt De La Navigation
Sur la carte, maintenez le bouton MENU enfoncé. Votre appareil inclut des cartes préchargées et peut afficher Sélectionnez Autour de moi. plusieurs types de données cartographiques Garmin, y compris Des icônes indiquant les points d'intérêt ou les waypoints les contours topographiques, les points d'intérêt à proximité, les s'affichent sur la carte. -
Page 43: Altimètre Et Baromètre
Altimètre et baromètre Affichage de votre temps dans chaque zone de fréquence cardiaque L'appareil est muni d'un altimètre et d'un baromètre internes. En visualisant votre temps dans chaque zone de fréquence L'appareil recueille des données d'altitude et de pression en cardiaque, vous pouvez ajuster l'intensité... - Page 44 à Garmin Connect. Invite de club : affiche une invite qui vous permet de saisir le Intervalle d'enregistrement : permet de définir la fréquence club que vous avez utilisé...
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Page 45: Personnalisation Des Écrans De Données
Pilates. Les animations sont disponibles pour les exercices tionner un type d'alerte. préinstallés ou téléchargés depuis Garmin Connect. Distance Récurrente vous pouvez définir un intervalle de Personnalisation des écrans de données distance. -
Page 46: Paramètres Cartographiques De L'activité
REMARQUE : cette fonction n'est pas disponible pour toutes parcours les plus empruntés par les coureurs et cyclistes sur les activités. Garmin Connect. Sélectionnez les paramètres de l'activité. Parcours : définit la manière de suivre les parcours à l'aide de Sélectionnez Auto Pause. -
Page 47: Activation De L'ascension Automatique
Vous pouvez utiliser la fonction d'ascension automatique pour Pour plus d'informations sur la fonction GPS, rendez-vous sur le détecter automatiquement les modifications de l'altitude. Vous site www.garmin.com/aboutGPS. pouvez l'utiliser pendant des activités d'escalade, de randonnée, Maintenez le bouton MENU enfoncé. -
Page 48: Déplacement D'une Activité Dans La Liste Des Applications
VIRB Commandes : fournit les commandes de la caméra Coach Garmin : affiche des entraînements planifiés quand vous lorsque vous disposez d'un appareil VIRB couplé avec votre sélectionnez le programme d'entraînement d'un coach fēnix. -
Page 49: Télécommande Inreach
• Pour modifier les paramètres de vidéo et de photo, votre appareil inReach à l'aide de votre appareil fēnix. Rendez- sélectionnez Paramètres. vous sur le site buy.garmin.com pour acheter un appareil Contrôle d'une action cam VIRB pendant une activité inReach compatible. -
Page 50: Personnalisation Du Widget Ma Journée
pouvez vérifier à nouveau votre niveau de stress après Sélectionner une option : quelques minutes d'inactivité. • Pour modifier le type de chiffres sur le cadran de montre Appuyez sur pour afficher un graphique de votre niveau de analogique, sélectionnez Cadran. stress au cours des 4 dernières heures. -
Page 51: Paramètres De L'altimètre
Sélectionner une option : • Pour entrer les valeurs actuelles d'altitude et de pression au niveau de la mer (facultatif), sélectionnez Oui. • Pour définir le nord géographique comme référence de cap, sélectionnez Vrai. • Pour effectuer un étalonnage automatique à partir du modèle numérique de terrain, sélectionnez Utiliser le •... -
Page 52: Paramètres De La Carte Marine
Contraste élevé : permet d'afficher les données sur la carte Réglage des alertes de navigation avec un niveau de contraste élevé, pour améliorer la visibilité Vous pouvez définir des alertes pour vous aider à naviguer vers dans les environnements difficiles. votre destination. -
Page 53: Personnalisation Des Modes D'alimentation
Maintenez le bouton MENU enfoncé. Mode USB : permet de configurer l'appareil pour utiliser le Sélectionnez Gestionnaire de l'alimentation > Modes d'ali protocole MTP (Media Transfer Protocol) ou le mode Garmin mentation. lorsque l'appareil est connecté à un ordinateur. Sélectionner une option : Réinitialiser : cette option vous permet de réinitialiser les... -
Page 54: Synchronisation De L'heure
Garmin Connect sur votre téléphone couplé, l'appareil détecte relatives au produit et à sa licence. automatiquement votre fuseau horaire et l'heure actuelle. Vous Maintenez le bouton MENU enfoncé. -
Page 55: Utilisation De Commandes Électroniques
REMARQUE : vous aurez peut-être besoin de mettre à jour le • Sélectionnez Toujours pour utiliser les données de votre logiciel fēnix avant de coupler des appareils Varia (Mise à jour accéléromètre sans tenir compte du paramètre GPS. du logiciel avec l'application Garmin Connect, page 12). tempe ™ Accéléromètre Le tempe est un capteur de température sans fil ANT+. -
Page 56: Informations Concernant La Pile
REMARQUE : les systèmes d'exploitation Mac offrent une prise en charge limitée du mode de transfert de fichiers MTP. Vous devez ouvrir le lecteur Garmin sur un Windows système d'exploitation. Vous devez utiliser l'application Garmin Express pour supprimer des fichiers de musique de votre appareil. -
Page 57: Ajustement Du Bracelet De Montre En Métal
L'appareil est compatible avec certains capteurs Bluetooth. Lors informations saisies par l'utilisateur ainsi que l'historique de la première connexion d'un capteur à votre appareil Garmin, des activités, sélectionnez Sup. donn. et réin. par.. vous devez coupler les appareils entre eux. Une fois le couplage effectué, l'appareil se connecte au capteur automatiquement... -
Page 58: Amélioration De La Réception Satellite Gps
Optimisation de l'autonomie de la batterie Garmin Connect Vous pouvez prolonger la durée de vie de la pile de diverses Le nombre de pas affiché sur votre compte Garmin Connect est manières. mis à jour lorsque vous synchronisez votre appareil. -
Page 59: Annexes
Altitude : altitude de votre position actuelle au-dessus ou au- revendeur Garmin pour plus d'informations sur les dessous du niveau de la mer. accessoires en option et sur les pièces de rechange. Altitude GPS : altitude de votre position actuelle mesurée par le •... - Page 60 Condition physique : le score de condition de performances Distance moy. par coup : sports à rames. distance moyenne est une évaluation en temps réel de votre condition. parcourue par mouvement pendant l'activité en cours. Constance : mesure du maintien constant de la vitesse et de la Distance moy.
- Page 61 FC moyenne %Max. intervalle : pourcentage moyen de la Jauge d'équilibre TCS : un indicateur coloré qui montre fréquence cardiaque maximale pour l'intervalle de natation en l'équilibre gauche/droite de temps de contact avec le sol cours. lorsque vous courez. FC moyenne pour l'intervalle : fréquence cardiaque moyenne Jauge de FC : une jauge colorée représentant votre zone de pour l'intervalle de natation en cours.
- Page 62 Parcours : direction entre votre position de départ et votre Puissance circuit : puissance moyenne pour le circuit en cours. destination. Le parcours peut être affiché comme un itinéraire Puissance dernier circuit : puissance moyenne pour le dernier planifié ou défini. Ces données apparaissent lorsqu'une circuit réalisé.
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Page 63: Notes Standard De La Vo2 Max
Temps assis : temps passé sur la selle pendant le pédalage Vitesse dernier circuit : vitesse moyenne pour le dernier circuit pour l'activité en cours. réalisé. Temps assis sur circuit : temps passé sur la selle pendant le Vitesse fond : vitesse réelle, quelles que soient les variations pédalage pour le circuit en cours. -
Page 64: Evaluations Du Ftp
Hommes Centile 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 45,4 42,4 39,2 35,5 32,3 Bien 41,7 40,5 38,5 35,6 32,3 29,4 Mauvais 0–40 <41,7 <40,5 <38,5 <35,6 <32,3 <29,4 Femmes Centile 20–29 30–39 40–49 50–59 60–69 70–79 Supérieur 49,6 47,4 45,3 41,1 37,8 36,7... - Page 65 Symbole DEEE et symbole de recyclage. Le symbole DEEE apparaît sur le produit et indique sa conformité avec la directive européenne 2012/19/EU sur les déchets d'équipements électriques et électroniques (DEEE). Il vise à dissuader le client d'éliminer le produit de manière inappropriée et lui signale que l'appareil doit être recyclé.
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Page 66: Index
19 carte de score 9 oxymètre de pouls 16, 24, 25, 27 Galileo 41 cartes 39, 46 Garmin Connect 11–14, 28–30, 34 exploration 36 stockage de données 12 mise à jour 2 paiements 14, 15 Garmin Express 2, 14 navigation 35, 36 paramètre de cap 46 mise à... - Page 67 positions 34 enregistrement 33, 36 Virtual Partner 31 modification 33 vitesse 41 suppression 33 max. 19, 20, 22, 28, 57 prédicteur de course 19 Voir&rallier 35 profil utilisateur 25 vue détaillée du Green 8 profils 3 emplacement du trou 8, 9 activité 5 utilisateur 25 waypoints 36 puissance 6 projection 33 puissance (force) 19 Wi‑Fi 14 alertes 39 connexion 14 mètres 20, 22, 48, 58 widgets 1, 2, 14, 17, 24, 25, 42–44 zones 26 zones...
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