Table des Matières
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Présentation et aperçu
et vous aidera à :
• Perdre du poids et maigrir
•
• Augmenter votre énergie et votre vitalité
le point de vous évanouir. Consultez votre médecin avant de recommencer à utiliser cet appareil. Utilisez les valeurs calculées ou
être incorrecte et doit être utilisée à titre indicatif seulement.
• Qualité
les protéines et les graisses saines dont votre corps a besoin.
• Équilibre
• Cohérence
nienne. Retournez sur la bonne voie en suivant le plan!
Résultats et attentes
5 conseils pour réussir à long terme
1. Gardez un journal alimentaire
2. Pesez-vous et/ou prenez vos mesures hebdomadairement
3. Mesurez vos portions
4.
5. Pratiquez les habitudes de vie à long terme que vous souhaitées
que sur la satisfaction temporaire que vous obtiendrez en mangeant des gâteries.
Comment utiliser ce guide
• Prenez un petit déjeuner dans les 90 minutes ou moins à partir de votre réveil équilibrez vos repas et vos collations durant la jour-
née
Guide de perte de poids de Bowflex
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Manuel du Propriétaire / d'Assemblage
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