Table des Matières
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Flexion dynamique du genou, développé du talon
l'arrière, à la largeur des hanches et les pieds pointant vers
l'avant. Appuyez une main au mur pour garder l'équilibre, au
sur le talon arrière. Relâchez l'étirement en revenant à la
position de départ. Chaque répétition de la séquence doit
durer d'une à trois secondes. Répétez en une séquence
Répétez l'étirement avec l'autre jambe. Appuyez-vous à un
mur ou sur autre chose pour garder l'équilibre, au besoin.
Étirement dynamique latéral
l'étirement en revenant à la position de départ. Puis étirez
tenir le poids de votre corps à la cuisse, au besoin. Chaque
répétition de la séquence doit durer d'une à trois secondes.
cin ou de votre professionnel en soins de santé pour trouver l'intensité et le niveau de vos entraînements.
Avant de commencer un programme d'exercices, veuillez consulter votre médecin. Arrêtez de faire des exercices si vous ressentez
votre médecin avant de recommencer à utiliser cet appareil. Utilisez les valeurs calculées ou mesurées par l'ordinateur de l'appareil
uniquement à titre indicatif.
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Manuel du Propriétaire / d'Assemblage
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