Tunturi C4 Mode D'emploi page 47

PUL SM Ä T N IN G
Pulsmätningen i C4 görs med sensorer i
styrstången. Sensorerna mäter pulsen alltid när
båda sensorerna berörs samtidigt. Ett pålitligt
mätresultat förutsätter att huden hela tiden berör
sensorerna och att huden är aningen fuktig. För
torr och för fuktig hud gör att handpulsmätningen
fungerar sämre.
Pulsen kan också mätas telemetriskt. C4 har en
inbyggd pulsmottagare kompatibel med Polar
telemetrisk pulsöverföring. Sändaren kan köpas
som tillbehör. C4 fungerar inte med koderade
sändaren.
T RÅD L Ö S PU LSM Ä T N IN G
Trådlös pulsmätning, där elektroderna i en sändare
på bröstkorgen överför hjärtats slag med hjälp
av ett elektromagnetiskt fält till mätaren, har
visat sig vara det tillförlitligaste sättet att mäta
pulsen. För trådlös mätning av pulsen under
träningen, skall du noggrant fukta de räffl ade
elektroderna i elektrodbältet med vatten eller saliv.
Om du använder pulssändaren ovanpå skjortan,
skall skjortan fuktas under elektroderna. Spänn
det elastiska bältet med sändaren kring bröstet
under bröstmusklerna, så att elektroderna hela
tiden har hudkontakt under träningen. Bältet får
dock inte vara så spänt att andningen försvåras.
Pulsvärdet från pulssändaren överförs automatiskt
till mottagaren upp till ett avstånd på 1 m.
Pulsvärdet visas i displayen i det nedre högra
hörnet av mätaren. Kontrollera din puls under
träningen och speciellt det blinkande ljuset, den
s.k. pulsindikatorn. Ljuset skall blinka i takt med
hjärtat. Om du observerar ojämnhet i indikatorn
eller extra pulsslag, fungerar mätningen inte
tillförlitligt.
OB S ERVE RA N Ä R DU A N VÄ N D ER
T RÅD L Ö S PU LSM Ä T N IN G
Om elektrodytorna inte är fuktiga, visar mätaren
inget pulsvärde. Elektroderna skall då fuktas på
nytt. Tänk också på att elektroderna skall värmas
upp på huden till kroppstemperatur för att ge
tillförlitliga resultat. Om det fi nns fl era apparater
för trådlös pulsmätning bredvid varandra, skall
avståndet mellan dem vara minst 1,5 m. Om det
bara fi nns en mottagare, men fl era sändare, får
endast en person med sändare befi nna sig inom
räckvidd för mottagaren under mätningen. När du
tar av dig elektrodbältet, kopplas sändaren bort.
Fukt kan dock hålla sändaren aktiverad, vilket
förkortar batteriets livslängd. Därför är det viktigt
att sändaren omsorgsfullt torkas av efter varje
användning.
B R U K S A N V I S N I N G
Observera när du väljer kläder att vissa fi brer i
tyget (t.ex. polyester, polyamid) genererar statisk
elektricitet och kan därför hindra en tillförlitlig
pulsmätning.
Observera att mobiltelefoner, tv-apparater
och andra elektriska anordningar genererar ett
elektromagnetiskt fält omkring sig och kan därför
ge upphov till problem i pulsmätningen.
M Ä T A R E
KN AP PAR OCH F UN KT IO NE R
1. M A N UA L
Genom val av denna funktion kan du reglera
motståndet med pilknapparna under träningen.
2 . RO L L I N G H I L L S
Genom val av
ROLLING HILLS
under träningspasset. Programmet och
förändringarna i belastningen visas i displayen.
Genom upprepat tryck på
eller pilknappar kan du välja ett program som
motsvarar din egen kondition.
3 . H RC I N T E RVA L
Genom val av
HRC INTERVAL
under träningspasset. Programmet och
förändringarna i belastningen visas i displayen.
Genom upprepat tryck på
eller pilknappar kan du välja ett program som
motsvarar din egen kondition.
4 . TA RG E T H R
Genom val av - dvs.
TARGET HR
Konstantpulsprogrammet - kan du ställa in önskat
pulsvärde. Redskapet styr då belastningen så att
pulsen hålls på önskad nivå. När pulsen höjs
sjunker belastningen - och tvärtom. Det inställda
pulsvärdet kan också ändras under pågående
träning.
5. R E S E T
Nollställning av värden, tryck på knappen för 2
sekunder.
6 . E N T E R
Godkännande av inställda värden och valda
funktioner, aktiverar Quick Start-funktionen efter
tryck på -knappen.
RESET
7. S C A N H O L D
Mätaren ändrar värdena i teckenrutorna med 6
sekunders intervaller. Om du vill följa med ett
visst värde längre, tryck på
teckenrutorna. När du vill återgå till alternerande
visning, lås upp teckenrutorna genom att trycka på
på nytt.
SCAN HOLD
•
C 4
varierar belastningen
-knappen
ROLLING HILLS
varierar pulsvärdet
-knappen
HRC INTERVAL
så låser du
SCAN HOLD,
S
4 7