Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
4 . TA RG E T H R
Valitsemalla
- eli vakiosykeohjelman
TARGET HR
voit asettaa mittariin haluamasi sykearvon, jolloin
laite ohjaa kuormitusta siten, että syke säilyy
halutulla tasolla. Sykkeen noustessa kuorma
kevenee - ja päinvastoin. Asetettua sykearvoa on
mahdollista myös muuttaa harjoittelun aikana.
5. R E S E T
Arvojen nollaus painamalla näppäintä 2 sekunnin
ajan.
6 . E N T E R
Arvojen ja valintojen hyväksyntä, Quick Start-
toiminnon aktivointi
RESET
7. S C A N H O L D
Mittari vaihtaa näyttöikkunoiden arvoja 6
sekunnin välein. Mikäli haluat seurata jotakin
arvoa pidempään, paina
SCAN HOLD
jolloin näytöt lukittuvat. Kun haluat taas seurata
vaihtuvia näyttöjä, vapauta lukitus painamalla
uudestaan
-näppäintä.
SCAN HOLD
8 . N U O L I N Ä P P Ä I M E T
Asetusarvojen ja vastuksen lisääminen ja
vähentäminen sekä ohjelmien valinta.
9. T I M E / E F FO R T ( W )
Näyttö ilmoittaa vuorotellen aikaa ja tehoa
watteina.
10. T O TA L C O U N T S / C O U N T S/M I N
Näyttö ilmoittaa vuorotellen harjoituksen
askelmäärää sekä askellusnopeutta poljinkierroksina
minuutissa.
11. KC A L / H R ( E N E R G I A N KU L U T U S / S Y K E )
Näyttö ilmoittaa vuorotellen energiankulutusta
kilokaloreina ja sykettä. Koska ihmisten kyky
tuottaa energiaa vaihtelee, energiankulutusnäyttö
on suuntaa-antava arvio todellisesta kulutuksesta.
12 . PA I N OY K S I K Ö N VA L I N TA
Mittarin painoyksikön (kg / LB) voit valita
mittarin takana olevan kytkimen avulla.
13 . T O TA A L I A RVO L A S KU R I
Laitteen kokonaiskäyttötunnit tallentuvat
automaattisesti mittarin muistiin. Arvon saat
näkyviin painamalla yhtäaikaisesti molempia
nuolinäppäimiä.
M I T T A R I N K Ä Y T T Ö
Suojaa mittari liialta auringonvalolta,
TÄ R K E Ä Ä !
koska se saattaa haalistaa mittarin kotelon ja
pintakalvon värejä. Vältä myös mittarin joutumista
kosketuksiin veden kanssa. Voimakkaat iskut voivat
myös vaurioittaa mittaria.
-painalluksen jälkeen.
-näppäintä,
Mittari kytkeytyy automaattisesti päälle kun laite
on kytketty verkkovirtaan. Lyhyen äänimerkin
jälkeen mittarin kaikki näytöt ovat nollassa. Kun
mittarin näppäimiä ei ole painettu tai laitteella
poljettu n. 5 minuuttiin, mittari kytkeytyy
automaattisesti pois päältä.
QUICK S TART
Quick Start on perusharjoitustoiminto, joka
1.
aktivoituu, kun laite käynnistetään. Myöhemmin
voit valita toiminnon painamalla
ja tämän jälkeen
-näppäintä.
ENTER
Painamalla nuolinäppäimiä voit lisätä tai
2 .
vähentää vastusta (tasot 1-16). Pylväät näytössä
ilmaisevat valitun kuormitustason.
Aloita harjoittelu.
3 .
M AN UAL
Valitse toiminto painamalla
1.
mittarin käynnistymisen tai
painalluksen jälkeen.
Aikanäyttö (
) alkaa vilkkua. Valitse
2 .
TIME
haluamasi ohjelman pituus (10-90 minuuttia
viiden minuutin portain) käyttämällä
nuolinäppäimiä. Hyväksy valitsemasi ohjelman
kestoaika
-näppäimellä.
ENTER
Total Counts-näyttö alkaa vilkkua (teksti
3 .
->). Aseta mittarille painosi kiloina (oletusarvona
70 kg). Mittari laskee käyttäjän painon perusteella
energiankulutuksen kilokaloreina. Hyväksy
painotiedot
-näppäimellä.
ENTER
Aloita harjoittelu.
4 .
Painamalla nuolinäppäimiä voit lisätä tai
5.
vähentää vastusta (tasot 1-16). Pylväät näytössä
ilmaisevat valitun kuormitustason.
RO L L I N G H I L L S - O H J E L M A
Valitse
-ohjelma painamalla
1.
ROLLING HILLS
-näppäintä mittarin käynnistymisen
ROLLING HILLS
tai
-näppäimen painalluksen jälkeen.
RESET
Näytössä näkyvät ohjelman eri kuormitustasot
2 .
ympyröinä. Painamalla
ROLLING HILLS
toistuvasti saat näytölle erilaisia kuormituskäyriä
(P1-P4), joista voit valita haluamasi, omalle
kunnollesi sopivan ohjelman painamalla
näppäintä.
Aikanäyttö (
) alkaa vilkkua. Valitse
3 .
TIME
haluamasi ohjelman pituus (10-180 minuuttia
viiden minuutin portain, oletusarvo 20 minuuttia)
käyttämällä nuolinäppäimiä. Tässä valittavaa arvoa
käytetään harjoitteluohjelman eri kuormatasojen
ajallisen pituuden laskentaan. Hyväksy valitsemasi
ohjelman kestoaika
-näppäimellä.
ENTER
Total Counts-näyttö alkaa vilkkua (teksti
4 .
Aseta mittarille painosi kiloina (oletusarvona
70 kg). Hyväksy painotiedot
Aloita harjoittelu.
5.
Painamalla nuolinäppäimiä voit lisätä tai
6 .
•
K Ä Y T T Ö O H J E
C 4
-näppäintä
RESET
-näppäintä
MANUAL
-näppäimen
RESET
KG
-näppäintä
-
ENTER
->).
KG
-näppäimellä.
ENTER
F I N
5 5
Publicité
