SOLAC ME7711 Mode D'emploi page 28

SENTIDO DA MASSAGEM:
 Deslize o aparelho sobre a pele sempre no
sentido da circulação sanguínea. De baixo
para cima.
 NUNCA aplique a massagem diretamente
sobre a coluna.
 NUNCA aplique a massagem sobre um osso
(joelho, tornozelo, cotovelo). As partes
salientes da cabeça poderiam chocar com o
osso produzindo uma lesão.
 Pernas: Coloque o aparelho sobre o músculo,
perto do joelho e deslize-o suavemente no
sentido ascendente na direção da anca (Fig. 5)
 Glúteos: Combine movimentos ascendentes
com movimentos circulares. (Fig. 6)
 Abdómen: Coloque o aparelho perto do umbigo
e desloque-o suavemente para o exterior (Fig.
7) Nunca realize movimentos circulares à volta
do umbigo.
 Braços: Coloque o aparelho perto do cotovelo
e deslize-o suavemente na direção da axila.
Volte a realizar a massagem desde a axila até
ao cotovelo (Fig. 8)
 Costas: Coloque o aparelho próximo da coluna
e desloque-o suavemente no sentido
ascendente na direção da omoplata (Fig. 9)
SELEÇÃO DA CABEÇA DE MASSAGEM:
1 PREPARAÇÃO DA PELE
 É muito importante começar por preparar
corretamente a pele antes de realizar a
massagem na área desejada, para isso deve
exfoliar a pele com a escova de cerdas
naturais (DRY BRUSH), que irá deixar a área
livre de células mortas e uma pele mais suave.
Evite danificar a pele com exfoliação excessiva
(1 vez por semana é o suficiente). Massaje
muito suavemente toda a área durante 5
minutos. Este passo permite ativar a circulação
e o metabolismo.
 Esfolie sempre a pele em direção ao coração,
começando pelos pés e subindo até à cintura,
no caso das pernas, e pelo punho e braços até
ao ombro. Insista nas zonas mais rugosas e
tenha cuidado nas zonas delicadas. Regule a
intensidade da exfoliação em função do estado
da pele, área do corpo e sensibilidade
individual.
2. PREAQUECIMENTO
 Para um tratamento eficaz, aconselhamos
primeiro o preaquecimento e drenagem da
área a tratar, especialmente se tiver celulite
dura e dolorosa. O objetivo é ir amassando
essa zona para que as gorduras aqueçam e se
separem mais facilmente da pele; para além
disso, iremos remover as toxinas retidas,
ativando a circulação linfática e venosa da
zona. Para realizar a drenagem linfática,
realizam-se movimentos muito suaves e
superficiais.
 O objetivo principal da drenagem linfática é
estimular o sistema linfático para aumentar a
eliminação de líquidos que se acumulam por
vezes entre as células.
2 TRATAMENTO:
 Cabeça ANTI-CELLULITE ou BODY-
MODELING, se tiver celulite dolorosa.
 Uma vez finalizadas as manobras de
preaquecimento, comece fazer a massagem
de tratamento. A diferença em relação à
drenagem, é que a massagem redutora
trabalha com movimentos intensos,
repetitivos e rápidos sobre a pele, utilizando
a pressão dos movimentos de amassamento e
deslizamento.
 Em geral, se recomenda-se a massagem
redutora anticelulite para modelar as curvas do
corpo, trabalhar os "pneus", o abdómen, os
glúteos, etc.
3 FINALIZAÇÃO
 Aplicar um creme hidratante ou de tratamento
com a cabeça BODY–CONTOUR.
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