Position Finale; Benchpress (Développé Couché Avec Haltères) - Finnlo Ab -Back Trainer Notice D'utilisation

g) Back Pull
Position Initiale:
Prenez un Haltère dans chaque main. Fixez vos pieds entre les pieds du banc et le cale pieds.
Penchez vous en avant et mettez votre hanche contre le dossier. Vos bras ne sont pas
complètement tendus.
Position Finale:
Tirez les haltères vers la haut en pliant vos coudes à ce que vos épaules soient alignés au haut du
dos.
h) Benchpress (développé couché avec haltères)