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4.
On vous demande maintenant d'entrer votre poids. Vous pouvez régler le nombre du poids à l'aide des
boutons LEVEL UP et DOWN, puis appuyez sur le bouton ENTER pour continuer.
5. Ensuite, il faut entrer le temps. Vous pouvez régler le montant de temps à l'aide des boutons LEVEL UP et
DOWN et appuyer sur le bouton ENTER pour continuer.
6. La première colonne clignote et on vous demande d'entrer le niveau du premier segment de la séance
d'exercices. Lorsque vous avez réglé le premier segment, ou si vous ne voulez pas le changer, appuyez sur
le bouton ENTER pour continuer au segment suivant. Le segment suivant affichera le même niveau que
vous avez réglé au segment précédent. Répétez ce même processus et appuyez sur le bouton ENTER.
Continuez ce processus jusqu'à ce que les 18 (dix-huit) segments aient été réglés.
7. La première colonne clignote de nouveau et on vous demande de régler le niveau de l'inclinaison pour le
premier segment de la séance d'exercices. Suivez la même procédure pour bâtir le profil de l'inclinaison
que vous avez utilisé pour bâtir le profil de la résistance.
8.
La fenêtre tuteur vous dit alors de commencer la séance d'exercices (et de sauvegarder le programme) ou
d'appuyer sur le bouton ENTER pour modifier le programme. Appuyez sur le bouton STOP pour sortir du
programme et commencer à l'écran de démarrage.
9. Si vous voulez augmenter ou réduire la charge de travail en tout temps au cours du programme, appuyez
sur l'inclinaison ou sur les boutons LEVEL UP et DOWN. Ceci affectera seulement l'inclinaison ou le niveau
pour cette colonne du profil. Lorsque le profil change à la colonne suivante, il retournera au niveau de
travail préréglé.
10. Au cours du programme USER 1 ou USER 2, vous pouvez faire défiler les données dans la fenêtre tuteur en
appuyant sur le bouton DISPLAY.
11. Lorsque le programme se termine, la fenêtre tuteur affiche un sommaire de votre séance d'exercices. Le
sommaire est affiché pendant quelques secondes et la console retourne à l'affichage de démarrage.
FONCTION DE PROGRAMMES DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE (HR)
Les deux programmes fonctionnent de la même façon, la seule différence étant que la valeur par défaut du
programme HR1 est réglée à 60 % et celle du programme HR2 est réglée à 80 % de la fréquence cardiaque
maximale. Les deux sont aussi programmés de la même façon.
Pour commencer un programme HR, suivez les instructions ci-dessous ou appuyez sur le bouton HR1 ou HR2,
puis appuyez sur le bouton ENTER et suivez les instructions dans la fenêtre tuteur.
1.
Appuyez sur le bouton HR1 ou HR2 et ensuite sur le bouton ENTER.
2.
La fenêtre tuteur vous demande d'entrer votre âge. Vous pouvez régler votre âge à l'aide des boutons /
ou le bloc numérique, puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter la valeur. Procédez à l'écran suivant.
3.
On vous demande maintenant d'entrer votre poids. Réglez le nombre du poids à l'aide des boutons boutons
/ ou le bloc numérique, puis appuyez sur le bouton ENTER pour continuer.
4.
Ensuite, c'est le temps. Réglez le temps et appuyez sur le bouton ENTER pour continuer.
5.
On vous demande maintenant d'ajuster la fréquence cardiaque ciblée. C'est le niveau d'effort que vous
voulez atteindre et maintenir au cours du programme. Réglez le niveau et appuyez sur le bouton ENTER.
6.
Maintenant que vous avez terminé l'édition des paramètres, vous pouvez commencer votre séance
d'exercices en appuyant sur le bouton START. Vous pouvez aussi reculer et modifier vos paramètres en
appuyant sur le bouton ENTER. NOTE : En tout temps au cours de l'édition des données, vous pouvez appuyer
sur le bouton STOP pour reculer à l'écran précédent.
7.
Si vous voulez augmenter ou réduire la charge de travail en tout temps au cours du programme, appuyez sur
les boutons /. Ceci vous permettra de changer la fréquence cardiaque cible en tout temps au cours d'un
programme.
8.
Au cours des programmes HR1 ou HR2, vous pouvez faire défiler les données dans la fenêtre tuteur en
appuyant sur le bouton DISPLAY adjacent.
9.
Lorsque le programme se termine, vous pouvez appuyer sur le bouton START pour recommencer le même
programme OU appuyer sur le bouton STOP pour sortir du programme.
Service à la clientèle 1-888-707-1880
Courriel: customerservice@dyaco.ca
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E35 Exerciseur Elliptique
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