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CONSOLE DIAGRAM
TIME
SPEED-DOWN
dETAILs dE LA CONsOLE
La console offre différentes caractéristiques conçues
pour un entraînement agréable et plus efficace. Par ex-
emple, vous pouvez modifier le temps et la fréquence
de vibration de votre session d'entraînement à l'aide
d'un bouton. La console vous offre également 3 pro-
grammes. Chaque programme modifie automatique-
ment le temps de vibration et la fréquence durant
vos séries d'exercices en fonction de vos objectifs de
développement musculaires. De plus, cette plaque vi-
brante vous propose un 2ème zone de contrôle afin
que vous puissiez facilement modifier les réglages
quand vous vous entrainez sur des positions basses.
COMMENT METTrE EN rOUTE
IMPOrTANT: si la plaque vibrate a été exposé à
des températures basses, attendez qu'elle soit
à la température ambiante avant de mettre en
route. Vous pourriez endommager la console ou
les composants electroniques au cas contraire.
Branchez la prise sur la
base arrière de la base de la
plaque vibrante. Puis, bran-
chez le cable sur le courant
220 V. A côté de la prise sur
la base, localisez le bouton
Reset/off. Prenez soin que ce bouton est sur la posi-
tion Reset.
GUIdE d'EXErCIsE
Voir le GUIDE D'EXERCISE à la page 16 pour ap-
prendre les différentes bonnes postures que vous
pouvez réaliser avec cet appareil.
SPEED-UP
MODE
Reset
Position
COMMENT UTILIsEr LE MOdE MANUEL
1. mettre en route.
Voir COMMENT METTRE EN ROUTE L'APPAREIL on page 7.
2. selectionnez le mode manuel.
Chaque fois que la console
est en fonction, le mode
manuel est selectionné.
Reset
Si vous avez déjà sélection-
Position
né un programme, retournez
au mode manuel en appuy-
ant sur le bouton MODE
plusieurs fois afin que
l'affichage indique l'image ci dessus.
3. selectionnez le temps d'exercice.
Appuyez sur le bouton TIME
afin de sélectionner le temps
d'exercice de 9:30, 12:00,
14:30 minutes.
L'affichage vous indiquera le temps selectionné.
4. selectionnez la fréquence de vibration
Appuyez sur le bouton
SPEEDUP ou SPEEDDOWN
afin de sélectionner la
fréquence (ou vitesse) désirée. L'affichage vous indi-
quera cette information sur l'écran.
5. démarrez une session.
Appuyez sur le bouton start/stop sur la console ou
celui situé sur le montant bas afin de commencer
votre session.
Start/Stop
Start/Stop
Button
Button
Start/Stop
Button
Start/Stop
Button
En fonction de la session selctionnée, la plaque
vibrante vibrera durant 30, 45, ou 60 secondes. La
plaque vibrante se mettra en pause automatique-
ment durant 30 secondes entre chaque période.
Session Temps de vibration Repos
Temps
(Secondes)
9:30
12:00
14:30
La session continura en alternant vibration et
reposjusqu'à la fin de la session.
Notez : La console emmetra un son afin de vous
alerter de la mise en route de la vibration.
7
Start/Stop
Start/Stop
Button
Button
Start/Stop
Button
Start/Stop
Button
(Secondes)
30
30
45
30
60
30
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