Comment Utiliser Un Programme De Rythme Cardiaque - Pro-Form 755 EKG Manuel D'utilisation

Pendant votre
entraînement,
vous serez invité
à maintenir un
régime de péda-
lage proche du
réglage de
cadence cible
pour le segment en cours. Lorsqu'une flèche
orientée vers le haut apparaît sur l'écran, accélé-
rez votre cadence. Lorsqu'une flèche orientée vers
le bas apparaît sur l'écran, ralentissez votre
cadence. Lorsqu'il n'y a pas de flèche sur l'écran,
maintenez votre cadence actuelle.
Important : les cadences d'objectif program-
mées ont pour but de vous motiver. Votre
cadence réelle peut être plus lente ou plus
rapide que la cadence d'objectif programmée.
Assurez-vous de vous entraîner à une caden-
ce qui vous est agréable.
Si la résistance programmée pour le segment en
cours est trop élevée ou trop faible, vous pouvez la
modifier manuellement en appuyant sur les
touches d'augmentation et de diminution.
Important : à la fin du segment en cours, les
pédales se règlent automatiquement sur la
résistance programmée pour le segment sui-
vant.
Le programme continue ainsi jusqu'à la fin du
dernier segment. Pour arrêter le programme à
n'importe quel moment, arrêtez de pédaler. Une
tonalité retentit et le temps se met à clignoter.
Pour relancer le programme, recommencez à
pédaler.
4
Suivez votre progression sur l'écran.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 11.
5
Mesurez votre fréquence cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l'étape 5 de la page 12.
6
Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console s'éteint automatiquement.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 12.
COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE
RYTHME CARDIAQUE
1
Commencez à pédaler pour allumer la conso-
le.
Quelques secondes après avoir mis en marche la
console, l'écran s'allume.
2
Sélectionnez un programme de rythme car-
diaque.
Pour sélectionner l'un des deux programmes de
rythme cardiaque, appuyez sur la touche
Programmes de Rythme Cardiaque [HEART
RATE PROGRAMS] une ou deux fois jusqu'à la
sélection du programme désiré.
3
Enregistrez une fréquence cardiaque cible.
Lorsqu'un pro-
gramme avec
contrôle du rythme
cardiaque est
sélectionné, le
réglage de la fré-
quence cardiaque
cible maximale
apparaît au centre de l'écran. Si vous le désirez,
appuyez sur les touches d'augmentation et de
diminution pour changer le rythme cardiaque
d'objectif maximal. Remarque : si vous modifiez
le rythme cardiaque maximal, le niveau d'intensité
de tout le programme sera modifié.
La durée du programme ainsi qu'un graphique
des rythmes cardiaques d'objectif programmés
apparaissent alors sur l'écran.
4
Tenez le capteur cardiaque de la poignée ou
portez le capteur cardiaque du torse en option.
Lorsque vous utilisez un programme rythme car-
diaque, vous devez tenir le capteur cardiaque de
la poignée ou le capteur cardiaque du torse en
option (pour plus d'information concernant le
moniteur cardiaque du torse en option, référez-
vous à la page 15). Remarque : si vous portez le
capteur cardiaque du torse et tenez le capteur
cardiaque de la poignée en même temps, la
console risque de ne pas afficher votre rythme
cardiaque avec précision.
Si vous utilisez le détecteur cardiaque de la poi-
gnée, il n'est pas nécessaire de tenir les poignées
constamment durant le programme. Vous devez
néanmoins tenir les poignées régulièrement pour
que le programme puisse fonctionner correctement.
13