Pro-Form 755 EKG Manuel D'utilisation page 15

Chaque fois que vous tenez les poignées, gar-
dez vos mains sur les contacts métalliques
pendant au moins 30 secondes.
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Commencez à pédaler pour lancer le program-
me.
Les programmes avec contrôle du rythme car-
diaque sont divisés en 20 ou 30 segments d'une
minute. Un rythme cardiaque d'objectif est pro-
grammé pour chaque segment. Remarque : le
même rythme cardiaque d'objectif peut être pro-
grammé pour deux segments consécutifs ou plus.
Le réglage du rythme cardiaque cible du premier
segment sera affiché dans le segment clignotant
à l'écran. La hauteur du segment clignotant
indique le réglage de rythme cardiaque cible
associé au segment en cours. À la fin de chacun
des segments du programme, une série de tonali-
tés se fera entendre, puis le segment subséquent
du profile se mettra à clignoter. Si un réglage de
rythme cardiaque cible différent est programmé
pour le segment suivant, le rythme cardiaque
cible apparaîtra à l'écran pendant quelques
secondes pour vous avertir.
Alors que vous pédalez, la console compare
régulièrement votre fréquence cardiaque avec la
fréquence cardiaque cible programmée pour le
segment en cours. Si votre fréquence cardiaque
est trop rapide ou trop lent par rapport à la fré-
quence cardiaque cible programmée, la résistan-
ce des pédales s'ajuste automatiquement pour
ramener votre fréquence cardiaque proche de la
fréquence cardiaque cible programmée.
Vous serez égale-
ment invité à
pédaler à une
cadence régulière
.Lorsqu'une
flèche orientée
vers le haut apparaît sur l'écran, accélérez votre
cadence. Lorsqu'une flèche orientée vers le bas
apparaît sur l'écran, ralentissez votre cadence.
Lorsqu'il n'y a pas de flèche sur l'écran, maintenez
votre cadence actuelle. Important : assurez-
vous de vous entraîner à une cadence qui
vous est agréable.
Si la résistance programmée pour le segment en
cours est trop élevée ou trop faible, vous pouvez
la modifier manuellement en appuyant sur les
touches d'augmentation et de diminution ; dans
ce cas, la fréquence cardiaque cible ne sera plus
la-même. De même, lorsque la console compare
votre fréquence cardiaque à la fréquence car-
diaque cible définie, la résistance des pédales
peut augmenter ou diminuer automatiquement
afin de rapprocher votre fréquence cardiaque de
la fréquence cardiaque cible fixée.
Le programme continue ainsi jusqu'à la fin du
dernier segment. Pour arrêter le programme à
n'importe quel moment, arrêtez de pédaler. Une
tonalité retentit et le temps se met à clignoter.
Pour relancer le programme, recommencez à
pédaler.
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Suivez votre progression sur l'écran.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 11.
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Mesurez votre fréquence cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l'étape 5 de la page 12.
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Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console s'éteint automatiquement.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 12.
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