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Objectif de pas
Votre montre crée automatiquement un objectif de pas quotidiens suivant vos précédents niveaux d'activité. Au
fil de vos déplacements dans la journée, la montre enregistre votre progression
quotidien
. Par défaut, la montre commence par vous proposer un objectif de 7 500 pas par jour.
Si vous ne souhaitez pas utiliser la fonction d'objectif automatique, vous pouvez la désactiver et choisir un
objectif personnalisé en nombre de pas sur votre compte Garmin Connect
page 34).
Barre d'activité
Une position assise pendant des périodes de temps prolongées peut avoir une mauvaise influence sur le
métabolisme. La barre d'activité est là pour vous aider à rester actif. Après une heure d'inactivité, la barre
d'activité
s'affiche. Des segments supplémentaires
Vous pouvez réinitialiser la barre d'activité en marchant sur une courte distance ou personnaliser les alertes
d'activité
(Personnalisation des alertes d'activité,
Minutes intensives
Pour améliorer votre état de santé, des organismes tels que l'OMS (Organisation mondiale de la Santé)
recommandent de pratiquer au moins 150 minutes par semaine d'activité physique d'intensité modérée, comme
la marche rapide, ou 75 minutes par semaine d'activité physique d'intensité soutenue, comme la course à pied.
La montre surveille l'intensité de votre activité et note le temps que vous passez à faire des activités d'intensité
modérée à élevée (données de fréquence cardiaque requises pour quantifier le niveau d'intensité). La montre
additionne les minutes d'activité modérée et d'activité intensive. Le nombre de minutes intensives est doublé
lors de l'addition.
Widgets
apparaissent après chaque quart d'heure d'inactivité.
page 31).
par rapport à votre objectif
(Paramètres du suivi des activités,
7
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