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Pour choisir la méthode de calcul des plages de rythme cardiaque, passez à Huawei Santé
•
> Moi > Paramètres > Paramètres des exercices physiques > Paramètres du rythme
cardiaque à l'effort. Pour vos courses, réglez Plages de rythme cardiaque sur Rythme
cardiaque maximum, Pourcentage réserve de rythme cardiaque ou Pourcentage du
seuil lactique. Pour les autres modes d'entraînement, choisissez soit Rythme cardiaque
maximum soit Pourcentage réserve de rythme cardiaque.
Si vous sélectionnez Rythme cardiaque maximum comme méthode de calcul, vos
•
plages de rythme cardiaque pour différentes intensités d'entraînement (Extrême,
Anaérobie, Aérobie, Brûlage des graisses et Échauffement) sont calculées en fonction
de votre rythme cardiaque maximal (RCmax = 220 - votre âge).
Si vous sélectionnez Pourcentage réserve de rythme cardiaque comme méthode de
•
calcul, vos plages de rythme cardiaque pour différentes intensités d'entraînement (à
savoir Anaérobie avancé, Anaérobie de base, Seuil lactique, Aérobie avancé et Aérobie
de base) sont calculées en fonction de votre rythme cardiaque de réserve (ou HRR,
calculé en soustrayant votre rythme cardiaque au repos de votre rythme cardiaque
maximal).
Lorsque vous débutez un entraînement, vous verrez votre rythme cardiaque en temps réel
•
sur votre dispositif à porter. À la fin de votre entraînement, dans l'écran des résultats de ce
dernier, vous pouvez consulter votre rythme cardiaque moyen, votre rythme cardiaque
maximal et vos plages de rythme cardiaque.
Pendant un entraînement, votre rythme cardiaque en temps réel ne sera plus affiché
•
si vous enlevez votre dispositif à porter, mais le dispositif continuera de rechercher le
signal de votre rythme cardiaque pendant un moment. La mesure reprendra une fois
que vous porterez à nouveau l'appareil.
Vous pouvez visualiser des graphes montrant l'évolution de votre rythme cardiaque,
•
de votre rythme cardiaque maximal et de votre rythme cardiaque moyen pour
chaque entraînement à partir de Historique d'exercices dans l'écran d'accueil
Huawei Santé.
Alerte de rythme cardiaque élevé pendant l'entraînement
Votre dispositif à porter vibre et affiche une alerte si votre rythme cardiaque est supérieur à
la limite supérieure prédéfinie pendant un certain temps au cours d'un entraînement.
1
Passez à Huawei Santé > Moi > Paramètres > Paramètres des exercices physiques >
Paramètres du rythme cardiaque à l'effort, et activez Rythme cardiaque élevé.
2
Touchez Limite de rythme cardiaque, définissez une limite supérieure selon vos besoins,
puis touchez OK.
Si vous désactivez les rappels audios pour des entraînements individuels, vous serez
alerté(e) par des vibrations et des commandes de cartes seulement, sans diffusions audio.
Gestion de la santé
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