Tunturi T80 Mode D'emploi page 70

predeterminare la durata dell'esercitazione. In quanto
profili a controllo frequenza cardiaca presuppongono
sempre l'uso di cintura pulsazioni. Se la misura dei
battiti non funziona, sulla lavagna del diaplay compare
l'avviso CHECK TRANSMITTER. In questo caso,
accertati di avere osservato tutte le istruzioni concernenti
l'uso di cintura pulsazioni.
1. Premi il tasto SELECT, finchè non si accenda la spia
luminosa vicina al profilo (5-8). Premi il tasto ENTER
per confermare.
2. Selezionare il modello di controllo in base alla
frequenza cardiaca, utilizzando i tasti freccia. Premi il
tasto ENTER per confermare.
3. Impostare la distanza / durata del profilo. Tra i
numeri che compaiono sullo schermo è indicata la
durata / distanza prefissata nell'esercizio precedente.
Premi il tasto SELECT per cambiare distanza / durata.
Puoi cambiare tale valore, facendo uso dei tasti freccia
(i valori vanno da un minimo di 10 minuti (10:00) ad
un massimo di 3 ore (h3:00), con variazioni graduali
di 5 minuti alla volta / 3 km – 42 km, con variazioni
graduali di 1 km alla volta).
4. Premi il tasto START; l'esercizio incomincia e il
tappeto si mette in movimento. Puoi graduare il livello
velocità del profilo, facendo uso dei tasti freccia: in su o
in giù, del 1 % alla volta.
5. Premendo una volta il tasto STOP, il treadmill si
ferma e va ad assumere una posizione di attesa, per
la durata di 5 minuti. Entro tale lasso di tempo, puoi
riavviare l'esercizio interrotto, premendo il tasto START.
Se poi premi per due volte il tasto STOP, il tuo esercizio
programmato finisce definitivamente. Una pressione
di 2 secondi sul tasto STOP avrà l'effetto di azzerare
il contatore, per cui questo sarà pronto per una nuova
partenza.
6. Alla fine del programma profilo, il treadmill si arresta
automaticamente. Alla fine del programma profilo
è possibile salvare i risultati dell'allenamento nella
memoria del pannello (vedi funzione memoria).
PROFILI
(le foto sono riportate nella copertina di fondo)
PROFILO 1 (Hill Walk). Il profilo prevede variazioni di
pendenza costanti ed un passo sostenuto ed uniforme.
È particolarmente indicato per i principianti e per
chi pratica la camminata (walking). La velocità media
preimpostata è di 5,2 km/h e la massima di 5,8 km/h.
La pendenza media è pari a 2,7%.
PROFILO 2 (Hill Jog). Il profilo prevede cambiamenti
di pendenza varie ed un ritmo di corsa leggero ed
uniforme. È particolarmente indicato per i principianti e
per il mantenimento della condizione fisica. La velocità
media preimpostata è di 6,9 km/h e la massima di 7,2
km/h. La pendenza media è pari a 1,9 %.
PROFILO 3 (Hill Run). Il profilo prevede una pendenza
uniforme e limitata, ed un ritmo di corsa sostenuto e
variabile. È indicato per chi pratica la corsa. La velocità
media preimpostata è di 11,6 km/h e la massima di 12,5
km/h. La pendenza media è pari a 1,8 %.
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PROFILO 4 (Rolling Hills). Distanza da percorrere: la
lunghezza del profilo può essere impostata in chilometri.
Nonostante questo profilo sia stato sviluppato
soprattutto per chi pratica lo sport a livello agonistico,
è indicato anche per il miglioramento della condizione
fisica. La lunghezza massima del percorso è pari a 42
km, distanza preimpostata pari a 3 km e possibilità
di regolazione 1 km alla volta. Le importazioni della
pendenza sono di tipo ad intervallo ed il valore medio è
pari al 2,4%.
PROFIILI 5 (Fatburner 1). Profilo d'intensità media, con
controllo della frequenza cardiaca. Questo profilo si basa
sull'aumento e la riduzione intervallata della frequenza
cardiaca. Questo profilo è indicato per il controllo del
peso corporeo. La frequenza cardiaca preimpostata è pari
a 114 battiti, mentre quella massima a 125.
PROFILO 6 (Fatburner 2). Profilo d'intensità media,
con controllo della frequenza cardiaca. Questo profilo
si basa sull'aumento e la riduzione intervallata della
frequenza cardiaca. È particolarmente indicato per il
miglioramento della condizione fisica e per il controllo
del peso corporeo. La frequenza cardiaca preimpostata è
pari a 122 battiti, mentre quella massima a 136.
PROFILO 7 (Cardio). Profilo d'intensità media, con
controllo della frequenza cardiaca. Questo profilo
si basa sull'aumento e la riduzione costante della
frequenza cardiaca, che si attesta intorno a 130-140
battiti per l'intera durata dell'esercizio. Questo profilo
è particolarmente indicato per il miglioramento della
condizione fisica. La frequenza cardiaca preimpostata è
pari a 129 battiti, mentre quella massima a 145.
PROFILO 8 (Fit). Profilo d'intensità elevata, con
controllo della frequenza cardiaca. Questo profilo
si basa sull'aumento e la riduzione costante della
frequenza cardiaca, che si attesta intorno a 135-145
battiti per l'intera durata dell'esercizio. Questo profilo è
particolarmente indicato per chi gode già di un'ottima
condizione fisica e per chi invece la vuole migliorare.
La frequenza cardiaca preimpostata è pari a 133 battiti,
mentre quella massima a 150.
FUNZIONE MEMORIA
La funzione memoria richiede l'uso del codice utente: i
risultati dell'allenamento vengono salvati sotto il codice
utente selezionato. La memoria del pannello permette di
salvare 5 allenamenti / codice utente.
MEMORIZZAZIONE DEL PROPRIO PROFILO:
1. I risultati di allenamento dei profili pronti possono
essere memorizzati immediatamente dopo la fine
dell'esercizio. Per quanto concerne invece i programmi
manuale e HRC (controllo frequenza cardiaca), alla
fine dell'allenamento bisogna pressare una volta il tasto
STOP, prima di poter procedere alla memorizzazione dei
risultati. Per passare alla funzione di memorizzazione,
bisogna pressare il tasto MEM.
2. Nel campo di testo del pannello verrà visualizzato
il testo (SAVE AS OWN 1-5) salva la sessione di
allenamento. Selezionare la posizone memoria
desiderata, utilizzando i tasti freccia e confermare con