Tunturi T80 Mode D'emploi page 96

är färdigt. Därefter mattan stoppar. Du kan spara
träningspasset nu (se Minnesfunktioner).
B. Rolling Hills är en intervallträningsprofil, där du kan
ställa in distans eller tid och själv bestämma löpbandets
hastighet. Du kan justera hastigheten med hjälp av
PSC-funktionen. Om du inte använder dig av PSC-
funktionen, behöver du inget pulsbälte. Men du får
intressant tilläggsinformation om du använder ett bälte.
1. Tryck på SELECT tills önskad profil (4) är indikerad.
Bekräfta inställningen genom att trycka på ENTER.
2. Ställ in önskad distans/tid för profilen. Tryck på
SELECT för att komma till önskat värde (distans / tid).
Det senast inställda värdet visas i sifferfönstret. Du kan
ändra värdet med piltangenterna. Gränsvärdena är 10
minuter (10:00) och 3 timmar (h3:00), ändringar görs i
steg om 5 minuter / 3 km – 42 km, ändringar görs i steg
om 1 km.
3. Tryck på START; träningen börjar och mattan går
igång. Du kan justera hastighetsnivån med hjälp av
hastighetstangenterna eller även med PSC. Tryck på
SELECT under träningen, så visas den dittillsvarande
lutnings- och pulsprofilen för träningspasset.
4. Du kan justera lutningsprofilen under träningspasset
med piltangenterna.
5.
Om du trycker på STOP en gång stannar mattan
och övergår till stand by-läge i 5 minuter. Under den
tiden kan du återuppta träningen genom att trycka på
START. Du kan också spara träningspasset nu
(se Minnesfunktioner). Genom att trycka två
gånger på STOP avslutas träningsprogrammet
och mätaren visar utförd prestation varefter
den återgår till startläge.
6. Vid användning av färdiga träningsprogram
startas nedtrappningsperioden automatiskt
då programmet är färdigt. Därefter mattan
stoppar. Du kan spara träningspasset nu (se
Minnesfunktioner).
C. HRC-profilerna är pulsstyrda
träningsprofiler med olika grad av
ansträngning och låter dig ställa in längden
på träningen. Profilerna förutsätter alltid att
du använder pulsbälte. Om pulsmätningen
inte fungerar kommer felmeddelandet
CHECK TRANSMITTER upp i textfältet.
Kontrollera då att du har följt instruktionerna
för pulsbältet.
1. Tryck på SELECT tills önskad profil (5-8)
är indikerad. Bekräfta inställningen genom att
trycka på ENTER.
2. Ställ in önskad distans/tid för profilen.
Tryck på SELECT för att komma till önskat
värde (distans / tid). Det senast inställda
värdet visas i sifferfönstret. Du kan ändra
värdet med piltangenterna. Gränsvärdena är
10 minuter (10:00) och 3 timmar (h3:00),
ändringar görs i steg om 5 minuter / 3 km
– 42 km, ändringar görs i steg om 1 km.
4. Tryck på START; träningen börjar och
mattan går igång.
5. Du kan skala om hastighetsnivån för
96
All manuals and user guides at all-guides.com
MÄN / MAXIMAL SYREUPPTAGNINGSKAPACITET (VO2MAX)
1 = MYCKET LÅG - 7 = UTMÄRKT
ÅLDER 1
18-19
20-24
25-29
30-34
35-39
40-44
45-49
50-54
55-59
60-65
KVINNOR / MAXIMAL SYREUPPTAGNINGSKAPACITET (VO2MAX)
1 = MYCKET LÅG - 7 = UTMÄRKT
ÅLDER 1
18-19
20-24
25-29
30-34
35-39
40-44
45-49
50-54
55-59
60-65
profilen med hjälp av piltangenterna i steg om 1 %
uppåt eller neråt.
6. Om du trycker på STOP en gång stannar mattan
och övergår till stand by-läge i 5 minuter. Under den
tiden kan du återuppta träningen genom att trycka
på START. Du kan också spara träningspasset nu (se
Minnesfunktioner). Genom att trycka två gånger på
STOP avslutas träningsprogrammet och mätaren visar
utförd prestation varefter den återgår till startläge.
7. Vid användning av färdiga träningsprogram startas
nedtrappningsperioden automatiskt då programmet
är färdigt. Därefter mattan stoppar. Du kan spara
träningspasset nu (se Minnesfunktioner).
PROFILER
(Bilderna finns på den invikta sidan i slutet av
handboken)
PROFIL 1 (Hill Walk). En profil med regelbundet
varierande lutning och en tämligen jämn, rask
gånghastighet. Profilen passar såväl nybörjare som
personer med tidigare erfarenhet av gångträning.
Den förinställda medelhastigheten är 5,2 km/h
och maxhastigheten är 5,8 km/h. Den förinställda
medellutningen är 2,7 %.
PROFIL 2 (Hill Jog). En profil med varierande lutning
och ett tämligen jämnt, lätt joggingtempo. Profilen
2 3 4
<33 33-38 39-44 45-51
<32 32-37 38-43 44-50
<31 31-35 36-42 43-48
<29 29-34 35-40 41-45
<28 28-32 33-38 39-43
<26 26-31 32-35 36-41
<25 25-29 30-34 35-39
<24 24-27 28-32 33-36
<22 22-26 27-30 31-34
<21 21-24 25-28 29-32
2 3 4
<28 28-32 33-37 38-42
<27 27-31 32-36 37-41
<26 26-30 31-35 36-40
<25 25-29 30-33 34-37
<24 24-27 28-31 32-35
<22 22-25 26-29 30-33
<21 21-23 24-27 28-31
<19 19-22 23-25 26-29
<18 18-20 21-23 24-27
<16 16-18 19-21 22-24
5 6 7
52-57 58-63 >63
51-56 57-62 >62
49-53 54-59 >59
46-51 52-56 >56
44-48 49-54 >54
42-46 47-51 >51
40-43 44-48 >48
37-41 42-46 >46
35-39 40-43 >43
33-36 37-40 >40
5 6 7
43-47 48-52 >52
42-46 47-51 >51
41-44 45-49 >49
38-42 43-46 >46
36-40 41-44 >44
34-37 38-41 >41
32-35 36-38 >38
30-32 33-36 >36
28-30 31-33 >33
25-27 28-30 >30