Publicité
1-14
Conseils en matière de santé
Plus vous passez de temps sur votre ordinateur, plus vous êtes fatigué et plus vous risquez d'être
victime de troubles. Lorsque vous utilisez un ordinateur, conformez-vous aux consignes suivantes
pour éviter toute fatigue :
Position de travail appropriée
Vous travaillez dans une position appropriée si vous remplissez les conditions suivantes lorsque
vous utilisez un ordinateur :
•
Vous êtes assis sur une chaise, le dos droit.
•
Vos mains sont parallèles au sol lorsqu'elles sont placées sur le clavier.
•
L'écran est légèrement plus bas que la hauteur de votre regard.
Vous adoptez une 'position de travail appropriée', tel que décrit ci-dessus, lorsqu'aucune partie de
votre corps n'est sous tension (en d'autres termes, lorsque vos muscles sont détendus).
Vous adoptez une 'position de travail inappropriée' lorsque vous êtes assis le dos voûté ou que
votre visage est trop proche de l'écran. Le cas échéant, vous risquez de souffrir de fatigue visuelle
ou de développer des problèmes de vue.
Réglage des angles de l'unité d'affichage
Les angles horizontaux et verticaux de la plupart des unités d'affichage peuvent être réglés. Ce
réglage est d'autant plus important qu'il permet d'éviter que des lumières vives se reflètent sur
l'écran et qu'il améliore la lisibilité des éléments affichés. Vous ne pourrez pas conserver une
'position de travail appropriée' et vous serez plus fatigué que vous devriez l'être si vous ne réglez
pas les angles horizontaux et verticaux de l'unité d'affichage que vous utilisez.
Réglage de la luminosité et du contraste de l'écran
L'unité d'affichage dispose de fonctions de réglage de la luminosité et du contraste. Les
paramètres de luminosité et de contraste qui conviennent le mieux dépendent de l'utilisateur et de
l'environnement de travail (pièce bien éclairée ou éclairage insuffisant). Réglez la luminosité et le
contraste de l'écran de sorte que les éléments affichés sur ce dernier soient facilement lisibles. Un
écran trop clair ou trop sombre aura un impact négatif sur vos yeux.
Réglage de l'angle du clavier
L'angle du clavier fourni avec le serveur est ajustable. Ajustez l'angle du clavier de sorte qu'il soit
facilement utilisable. Ce faisant, vous réduirez les tensions dans vos épaules, vos bras et vos
doigts.
Nettoyage de l'équipement
Nettoyez régulièrement votre équipement. Les éléments affichés sur un écran sont difficilement
lisibles lorsque ce dernier est sale. En outre, il est plus agréable d'un point de vue visuelle de
préserver la propreté de votre équipement.
Fatigue et repos
En cas de fatigue, arrêtez de travailler et faites de petits exercices.
Publicité
