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ITALIANO
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Raffreddamento: stretching da 5 a 10 minuti. Questo aumenterà la flessibilità e aiuterà a
prevenire possibili lesioni dopo l'esercizio. Fig. 8
Routine di allenamento
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Per mantenere o migliorare la propria forma fisica, realizzare tre sessioni di esercizio
settimanali, riposando un giorno ogni due sessioni di esercizio come minimo.
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Dopo vari mesi di allenamento, è possibile aumentare il numero di sessioni settimanali
fino a cinque. Per ottenere i migliori risultati bisogna mantenere una certa costanza negli
allenamenti.
6. PULIZIA E MANUTENZIONE
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Una corretta manutenzione e pulizia sono essenziali per preservare la funzionalità e la
durata dello stepper, oltre che per garantire prestazioni sicure ed efficienti durante le
sessioni di allenamento.
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Utilizzare un panno morbido e pulito leggermente inumidito con acqua tiepida per pulire
le superfici esterne dello stepper, compresi i pedali e il telaio principale. Evitare l'uso di
sostanze chimiche abrasive o corrosive che potrebbero danneggiare le superfici.
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Eseguire ispezioni regolari di tutte le parti mobili, compresi pedali, corde e componenti di
regolazione. Cercare segni di usura, danni o parti allentate. In caso di problemi, contattare
il Centro di assistenza ufficiale Cecotec.
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Prestare particolare attenzione ai componenti soggetti a usura.
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Controllare regolarmente il serraggio dei dadi e dei bulloni dello stepper per evitare
vibrazioni o movimenti imprevisti durante l'uso.
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Se non si prevede di utilizzare lo stepper per un lungo periodo di tempo, conservarlo in un
luogo asciutto e privo di polvere.
7. RISOLUZIONE DEI PROBLEMI
Problema
Pedalata rumorosa o
irregolare
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DRUMFIT STEPTRAIN 1000 BAND
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Possibile causa
Pedali allentati o
sbilanciati.
Soluzione
Assicurarsi che i pedali siano regolati e
bilanciati correttamente.
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