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Suunto Spartan Trainer Wrist HR
3.26.1. Navigation avec l'altitude
Si vous naviguez le long d'un itinéraire qui comporte des informations d'altitude, vous pouvez
également naviguer en fonction de l'ascension ou de la descente en utilisant l'affichage du
profil d'altitude. Dans l'affichage principal de la navigation (où s'affiche votre itinéraire),
appuyez sur le bouton central pour passer à l'affichage du profil d'altitude.
L'affichage du profil d'altitude vous procure les informations suivantes :
en haut : votre altitude actuelle
•
au centre : le profil d'altitude montrant votre position actuelle
•
en bas : l'ascension ou la descente restantes (appuyez sur le bouton supérieur gauche
•
pour changer de vue)
Si vous vous éloignez trop de l'itinéraire lorsque vous utilisez la navigation avec l'altitude,
votre montre vous envoie un message Hors itinéraire dans l'affichage du profil d'altitude. Si
vous voyez ce message s'afficher, faites défiler les options jusqu'à l'affichage de la navigation
le long de l'itinéraire pour revenir sur la bonne trajectoire avant de reprendre la navigation
avec l'altitude.
3.27. Suivi du sommeil
Un bon sommeil nocturne est important pour une bonne santé physique et mentale. Vous
pouvez utiliser votre montre pour contrôler votre sommeil et connaître le temps moyen
pendant lequel vous dormez.
Lorsque vous la portez au lit, votre Suunto Spartan Trainer Wrist HR suit votre sommeil à partir
des données de l'accéléromètre. Vous pouvez poser votre montre à côté de votre lit lorsque
vous allez vous coucher, mais nous vous conseillons de la garder sur vous pour obtenir des
informations plus précises sur votre sommeil.
Pour suivre votre sommeil :
1. Allez dans les paramètres de votre montre, faites défiler les options vers le bas jusqu'à
SOMMEIL et appuyez sur le bouton central.
2. Activez l'option SUIVI DU SOMMEIL.
3. Réglez vos heures de coucher et de lever en fonction de vos plages habituelles de
sommeil.
La dernière étape consiste à définir le temps que vous passez au lit. Votre montre utilise cette
période pour déterminer quand vous dormez (pendant le temps que vous passez au lit) et va
ainsi restituer l'ensemble de votre temps de sommeil comme une seule séance. Si vous vous
levez pour boire un verre d'eau pendant la nuit, par exemple, votre montre continue à
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