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Suunto Spartan Trainer Wrist HR
3.11. Sensations
Si vous vous entraînez régulièrement, l'évolution de vos sensations après chaque séance est
un indicateur important de votre condition physique globale. Un coach ou un entraîneur
personnel pourra également utiliser la tendance de vos ressentis pour suivre votre
progression au fil du temps.
Vous avez le choix entre cinq degrés de sensations :
Médiocres
•
Moyennes
•
Bonnes
•
Très bonnes
•
•
Excellentes
Il vous appartient (ainsi qu'à votre coach) de décider ce que signifient exactement ces
options. L'important est de les utiliser de façon cohérente.
Pour chaque séance d'entraînement, vous pouvez enregistrer vos sensations sur la montre
directement après l'arrêt de l'enregistrement en répondant à la question « Comment cela
s'est-il passé ? ».
Vous pouvez ignorer la question en appuyant sur le bouton central et ajouter plus tard vos
sensations en modifiant le Move dans Suunto Movescount.
Dès que vous aurez commencé à utiliser régulièrement cette mesure de vos sensations, vous
pourrez vérifier rapidement votre tendance sur 7 jours et 30 jours depuis la vue d'ensemble
du calendrier dans Movescount.
Pour une analyse de cette tendance sur une période plus longue, allez à la page de vos
Moves. Sélectionnez sur le calendrier la période que vous voulez consulter et descendez
jusqu'à la section Repos et récupération pour observer le graphique de tendance de vos
sensations.
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