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Si le programme de ry-
thme cardiaque 10 est
sélectionné, le rythme
cardiaque d'objectif
pour le premier seg-
ment clignote dans la
colonne du Segment en
Cours sur la matrice de
l'écran gauche. Les ry-
thmes cardiaques d'objectif pour les quatre seg-
ments suivants seront affichés dans les colonnes à
droite. Quand il ne reste plus que trois secondes
avant la fin du premier segment, le Segment en
Cours et la colonne de droite clignoteront en même
temps et une série de tonalités se feront entendre.
Lorsque le premier segment est terminé, toutes
les arrangements de rythme cardiaque d'objectif
se déplaceront d'une colonne à gauche. La pro-
grammation de rythme cardiaque d'objectif pour le
deuxième segment sera alors indiquée dans la
colonne clignotant du Segment en Cours.
Durant les deux programmes cardiaque, la con-
sole compare régulièrement votre rythme car-
diaque au rythme cardiaque d'objectif pro-
grammé. Si votre rythme cardiaque est trop rapide
ou trop lent par rapport au fréquence cardiaque
d'objectif programmé, la courroie mobile accélér-
era ou ralentira pour que votre fréquence car-
diaque se rapproche du fréquence cardiaque
d'objectif programmé.
Si la vitesse ou l'inclinaison programmée est trop
élevée ou trop basse, vous pouvez ajuster la pro-
grammation à l'aide des touches Vitesse ou
Inclinaison. Cependant, quand la console com-
pare votre rythme cardiaque au rythme cardiaque
cible, la vitesse du tapis de course augmentera ou
diminuera automatiquement pour ramener votre
rythme cardiaque près du rythme cardiaque cible.
Segment
en Cours
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Si votre fréquence cardiaque n'est pas détecté
durant le programme, les lettres « PLS » clig-
noteront sur l'écran et la vitesse diminueront au-
tomatiquement. Si ceci arrive, voir aux instructions
incluses avec le capteur cardiaque du torse en
option.
Pour arrêter le programme, appuyez la touche
Arrêt. Le temps se met à clignoter sur l'écran de
gauche. Pour recommencer le programme, ap-
puyez la touche Marche ou la touche Vitesse +.
La courroie mobile commencera à se déplacer à 1
mile par heure. Quand la console compare votre
rythme cardiaque ou rythme cardiaqe d'objectif
programmé, la vitesse et/ou l'inclinaison du tapis
de course pourront changer automatiquement
pour rapprocher votre rythme cardiaqe du rythme
cardiaqe d'objectif programmé.
Suivez vos progrès sur de la matrice et de
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l'écran.
Voir l'étape 5 à la page 12.
Allumez le ventilateur si vous le désirez.
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Voir l'étape 7 à la page 13.
Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez
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la clé de la console.
Voir l'étape 7 de la page 15.
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