Massa Muscolare; Massa Ossea - Mio Star Gold Mode D'emploi

54 Messa in funzione
Uomo
bassa normale
Età
10-14 <44
15-19 <43
20-29 <42
30-39 <41
40-49 <40
50-59 <39
60-69 <38
70-100 <37

Massa muscolare

La massa muscolare in % di norma rientra nei seguenti valori:
alta
44-57 >57
43-56 >56
42-54 >54
41-52 >52
40-50 >50
39-48 >48
38-47 >47
37-46 >46

Massa ossea

Come il resto del nostro corpo, anche le ossa sono soggette a processi
naturali di crescita, calo e invecchiamento. La massa ossea aumenta ra-
pidamente durante l'infanzia e raggiunge il massimo in un'età compresa
fra i 30 e 40 anni. Con l'aumentare dell'età la massa ossea diminuisce
leggermente. Un'alimentazione sana (ricca specialmente di calcio e vita-
mina D) e un esercizio fisico regolare possono contrastare efficacemente
questo deperimento. La crescita mirata dei muscoli contribuisce a raffor-
zare la stabilità dell'ossatura. Tenere presente che questa bilancia non
indica il contenuto di calcio nelle ossa, ma determina il peso di tutte le
componenti delle ossa (sostanze organiche e inorganiche, acqua). Sul-
la massa ossea è quasi impossibile influire, tuttavia può variare legger-
mente per determinati fattori (peso, statura, età, sesso). Al riguardo non
esistono valori consigliati né direttive riconosciute.
Attenzione:
Non bisogna confondere la massa ossea con la densità delle ossa.
La densità delle ossa può essere determinata solo con un'analisi medica
(ad es. tomografia computerizzata, ultrasuoni). Pertanto questa bilancia
non consente di trarre conclusioni su variazioni delle ossa e della durezza
delle ossa (ad es. osteoporosi).
Donna
bassa normale
Età
10-14 <36 36-43
15-19 <35 35-41
20-29 <34 34-39
30-39 <33 33-38
40-49 <31 31-36
50-59 <29 29-34
60-69 <28 28-33
70-100 <27 27-32
alta
>43
>41
>39
>38
>36
>34
>33
>32