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Saut à la corde
1
Dans la liste des applications de votre montre, accédez à Entraînement.
2
Appuyez sur Saut à la corde pour accéder à l'écran des préparations. Vous pouvez
appuyer sur
Si le saut à la corde ne figure pas dans la liste des entraînements, appuyez sur
Personnaliser pour l'ajouter.
3
Appuyez sur l'icône de démarrage pour commencer à sauter à la corde.
4
Pendant le saut à la corde, vous pouvez effectuer les opérations suivantes :
Faites glisser vers la gauche ou la droite pour passer aux paramètres, aux données
•
d'entraînement ou à l'écran de musique.
Sur l'écran des paramètres, vous pouvez mettre en pause, reprendre ou arrêter un
•
entraînement, verrouiller ou déverrouiller l'écran et régler le volume des invites
pendant un entraînement.
Sur l'écran des données d'entraînement, faites glisser vers le haut ou vers le bas pour
•
afficher les données d'entraînement.
5
Faites glisser vers la gauche ou la droite et appuyez sur
pour arrêter un entraînement.
En mode d'évaluation, un entraînement s'arrête automatiquement après une minute
d'exercice.
Suivre un cours d'entraînement
Votre montre intègre des cours de course à pied aux niveaux débutant, intermédiaire et
avancé ainsi que des instructions vocales en temps réel par des entraîneurs virtuels. Vous
pouvez facilement démarrer et vous améliorer à l'aide d'un entraînement audio
scientifique.
1
Dans la liste des applications de votre montre, accédez à Entraînement > Course
guidée.
2
Sélectionnez un cours de course à pied et commencez à vous entraîner avec les
instructions audio de votre montre.
Exercice basé sur des instructions animées
Votre montre intègre des cours de fitness et des instructions animées par un entraîneur
virtuel. Vous pouvez facilement vous mettre en forme grâce au cours scientifique et aux
instructions audio détaillées dans les différents types de cours.
ou
pour sélectionner le mode Libre ou Évaluation.
sur l'écran des paramètres
Exercice
9
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