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Apprendre les bases : Découvrez des outils utiles
Gérer le temps que vous passez sur votre téléphone
À propos de Moto Unplugged et de Bien-être numérique de Google
Moto Unplugged et Bien-être numérique de Google proposent différentes approches de la gestion du
temps d'écran et de l'amélioration du bien-être numérique.
Moto Unplugged vous permet de vous "déconnecter" de vos téléphones en personnalisant votre
expérience mobile en fonction de votre état d'esprit actuel. Cette expérience s'obtient à l'aide de sessions
où vous pouvez sélectionner les applis et les notifications qui sont autorisées, et nécessite même un mot de
passe pour mettre fin à votre session de pause. Vous pouvez choisir la période de votre pause numérique en
créant un espace personnalisé sans pour autant vous déconnecter complètement. Vous aurez toujours
accès aux applis et notifications essentielles si vous le souhaitez, pour profiter d'une approche équilibrée du
bien-être numérique.
Bien-être numérique, de l'autre côté, fournit un ensemble complet d'outils pour vous permettre de
comprendre et de gérer vos habitudes numériques. Les fonctionnalités proposées comportent un tableau
de bord affichant les statistiques d'utilisation du téléphone, des minuteurs d'applis pour limiter l'utilisation,
des notifications personnalisables pour réduire les distractions et des modes pour vous aider à minimiser le
temps d'écran pendant des activités spécifiques ou des heures de la journée. Il prend également en charge
le contrôle parental et offre aux parents la capacité de surveiller et de contrôler le temps d'écran et
l'utilisation des applis des enfants.
Comprendre vos habitudes
1.
Accédez à
Paramètres
2.
Consultez le tableau pour voir :
•
Le temps que vous avez passé sur votre téléphone aujourd'hui
•
Quelles applications vous avez eu à l'écran et pour combien de temps
•
Combien de fois vous avez déverrouillé le téléphone aujourd'hui
•
Combien de notifications vous avez reçues
3.
Pour plus d'informations, appuyez sur une étiquette sur le tableau. Par exemple, pour savoir combien
de temps vous avez passé sur l'écran cette semaine, appuyez sur la durée d'utilisation du jour.
Limiter le temps passé devant l'écran chaque jour
Pour les applications individuelles, vous pouvez définir une minuterie qui limite votre durée d'utilisation
quotidienne de chacune d'elles.
Conseil: Pour gérer le temps d'écran de votre enfant, utilisez le
Pour définir une minuterie pour une application :
1.
Accédez à
Paramètres
Ou Paramètres > Applications > Temps d'utilisation.
2.
En regard de l'application que vous souhaitez limiter, appuyez sur
3.
Définissez la durée d'utilisation quotidienne maximale de l'application.
> Bien-être numérique et contrôle parental.
> Bien-être numérique et contrôle parental > Tableau de bord.
contrôle
parental.
.
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