Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
sallittu sydämen lyöntinopeus: 220 - IKÄ. Suurin
sallittu sydämen lyöntinopeus vaihtelee henkilöstä
toiseen.
⚠ VAROITUS
•
Varmista, ettet ylitä sydämesi suurinta
sallittua lyöntinopeutta harjoituksen aikana.
Jos kuulut riskiryhmään, ota yhteys lääkäriin.
Aloittelija
50-60% suurimmasta sallitusta sydämen
lyöntinopeudesta
Sopiva aloittelijoille, painonvartijoille, toipilaille,
ja henkilöille, jotka eivät ole harjoitelleet pitkään
aikaan. Harjoittele vähintään kolme kertaa viikossa,
30 minuuttia kerrallaan.
Edistynyt
60-70% suurimmasta allitusta sydämen
lyöntinopeudesta
Sopiva henkilöille, jotka haluavat parantaa ja
ylläpitää kuntoaan. Harjoittele vähintään kolme
kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan..
Ekspertti
70-80 % suurimmasta sallitusta sydämen
lyöntinopeudesta
Sopiva kunnoltaan erittäin hyville henkilöille, jotka
ovat tottuneet pitkäkestoisiin harjoituksiin.
Käyttö
Tukijalkojen säätäminen
Laite on varustettu 4 tukijalalla. Tukijalkoja voidaan
säätää, jos laite ei ole vakaa.
-
Käännä tukijalkoja tarpeen mukaan, jotta laite
on vakaasti lattialla.
-
Lukitse tukijalat kiristämällä lukkomutterit.
‼ ILMOITUS
•
Laite on vakain, kun kaikki tukijalat on
kierretty täysin sisään. Tämän vuoksi, aloita
laitteen säätäminen vaakasuoraan kiertämällä
kaikki tukijalat ensin täysin sisään, ennen kuin
kierrät tarvittavia jalkoja ulospäin laitteen
saamiseksi vakaaksi.
Poljinten asennon säätäminen
Kumpikin poljin voidaan säätää käyttäjän pituuden
ja harjoitteluasennon mukaisesti.
-
Löysennä polkimen 2 kiinnitysnuppia.
-
Aseta poljin haluttuun asentoon.
-
Kiristä polkimen kiinnitysnupit.
‼ ILMOITUS
•
Varmista, että polkimet on aina asetettu
samaan asentoon.
Ohjauspaneelin säätö
Ohjaupaneeli voidaan säätää käyttäjän pituuden ja
harjoitusasennon mukaisesti.
-
Löysää paneelin säätönuppia.
-
Siirrä paneeli haluttuun kohtaan.
-
Kiristä paneelin säätönuppi.
Ohjauspaneeli (kuva F)
1. Näyttö
2. taulu/ kirja teline
3. painikkeet
⚠ HUOMAUTUS
•
Pidä ohjauspaneeli pois suorasta
auringonvalosta.
•
Kuivaa ohjauspaneelin pinta, jos siihen on
tippunut hikeä.
•
Älä nojaa ohjauspaneeliin.
•
Kosketa näyttöä vain sormenpäälläsi.
Älä kosketa näyttöä kynsilläsi tai terävillä
esineillä.
‼ ILMOITUS
•
Ohjauspaneeli siirtyy valmiustilaan, kun
laitetta ei ole käytetty 4 minuuttiin.
7 9
Finsk
Publicité
