Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
- Denna vibrationsplatta får endast användas av en person åt
gången�
⚠ VARNING
• Obehörig demontering, nedmontering eller renovering får inte
förhindra elstötar eller tekniska fel� Kontakta tillverkaren eller den
lokala återförsäljaren omedelbart vid behov av servicearbete�
Upphör med att använda vibrationsplattan och dra ut
nätkabeln från strömförsörjningen omedelbart under
nedanstående förhållanden�
- Om vatten eller annan vätska oavsiktligt stänker på
vibrationsplattan eller styrenheten�
- Om något tillbehör skadas eller om den interna komponenten
exponeras�
- Om det känns obehagligt eller gör ont under användning�
- Strömavbrott�
- Vid åska�
Nätsladden
- Kontrollera om spänningen överensstämmer med den som anges
för vibrationsplattan�
- Dra inte ur kontakten med en våt hand för att förhindra elstöt�
- Håll i kontakten istället för nätsladden för att dra ut nätsladden�
- Stäng av strömbrytaren och ta ut kontakten från strömförsörjningen
i händelse av elfel eller om den inte används under lång tid�
- Sluta använda vibrationsplattan om nätsladden har skadats, stäng
av strömbrytaren, dra ur kontakten och byt ut nätsladden eller
kontakta tekniker för reparation�
- Dra inte strömkabeln under utrustningen� Dra inte strömkabeln
under en matta� Placera inte några föremål på strömkabeln�
Beskrivning av illustrationer
Beskrivning av illustration A
På illustrationen kan du se vilka komponenter och delar som du bör
hitta när du packar upp produkten�
‼ OBS
• Små delar kan ligga gömda/vara nedpackade i ihåliga utrymmen
i produktskyddet av polystyren�
• Om en del saknas så kontaktar du din återförsäljare�
Beskrivning av illustration B
Illustrationen visar hur du monterar handtagen vid stolsdynans ram�
‼ OBS
• Skruvmejseln som krävs för denna montering finns inte med i
kartongen�
Beskrivning av illustration C
Illustrationen visar kontrollpanelens knappöverlagring och
fjärrkontrollen�
Beskrivning av illustration D
Illustrationerna visar de förprogrammerade programprofilerna�
Träning
Vi rekommenderar att du tränar två eller tre gånger i veckan� Stretch-
och avslappningsövningarna kan du göra oftare� Precis som vid all
annan kardiovaskulär träning bör du träna helt i din egen takt� Börja
träningen lågintensivt och öka intensiteten successivt; hur mycket åt
gången beror på din träningsvana�
Kroppshållning
- Du ska känna att träningen är bekväm att utföra�
- Var noga med att hålla ryggen rak och försök att undvika att
"hänga" på träningsredskapet�
- Träningen och stretchingen bör du göra "aktivt", men vid massage
och avslappning kan du släppa all aktiv muskelspänning�
- Håll magmusklerna spända så blir träningen mer effektiv�
- Se till att alltid hålla dina knän böjda under träningens gång� "Lås"
inga leder och sträck inte ut benen helt när du tränar� Vibrationerna
ska gå genom musklerna, inte genom lederna�
⚠ VARNING
• Känner du en mycket hög vibration upp mot huvudet har du fel
hållning�
Extra motståndssnören
Din träningsmaskin levereras med ytterligare motståndssnören som
kan användas för att intensifiera eller variera träningen efter eget
tycke och smak�
⚠ VARNING
• De extra motståndssnörena får endast användas när man står på
utrustningen, detta för att undvika att maskinens lyfts och skadas
av stöten när den kommer ner igen�
Fästa de extra motståndssnörena
- Ta öglan på det extra motståndssnöret och för det genom en av
ringarna/fästena på träningsmaskinens nedre framsida�
- För det extra motståndssnörets handtag genom öglan på snöret
och dra åt så att du får en lätt avtagbar men säker fixering�
- Endast ett extra motståndssnöre får fästas på var och en av de två
tillgängliga ringarna�
- Ta bort i omvänd ordning�
Justera längden på motståndssnörena
För att anpassa motståndssnörena till din kroppslängd
rekommenderas det att justera längden�
- För att justera längden på motståndssnörena trycker du snöret
genom reglaget på handtagets sida och drar åt den igen genom
handtaget�
Fästa sätet till ramen
För att fästa sätet till ramen måste du först öppna sätets lock för att
frigöra säteshandtagets fästen�
Placera sätet över fästena och tryck in det för att säkra fästet�
3 7
SV
Publicité
