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Senza energia
1. Controllare i fusibili (si trovano sul controller sotto il coperchio del motore).
2. Controllare la presa di corrente (collegare qualcos'altro alla presa di corrente per assi-
curarsi che la presa di corrente funzioni correttamente).
3. Controllare il cavo di alimentazione (potrebbe essere necessario portarlo da un elettri-
cista).
GUIDA ALL'ESERCIZIO
NOTA BENE: Prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento, consultare il proprio
medico. Questo è importante soprattutto se hai più di 45 anni o persone con problemi di
salute preesistenti. I sensori del polso non sono dispositivi medici. Vari fattori, compreso il
movimento dell'utente, possono influenzare l'accuratezza delle letture della frequenza
cardiaca. I sensori del polso sono intesi solo come ausilio per l'esercizio nella determinazi-
one dell'andamento della frequenza cardiaca in generale.
L'esercizio è un ottimo modo per controllare il peso, migliorare la forma fisica e ridurre
l'effetto dell'invecchiamento e dello stress. La chiave del successo è rendere l'esercizio una
parte regolare e piacevole della tua vita quotidiana.
IT
La condizione del cuore e dei polmoni e la loro efficienza nel fornire ossigeno ai muscoli
attraverso il sangue è un fattore importante per la tua forma fisica. I tuoi muscoli usano
questo ossigeno per fornire energia sufficiente per l'attività quotidiana. Questa è chiamata
attività aerobica. Quando sei in forma, il tuo cuore non dovrà lavorare così duramente.
Pomperà molte meno volte al minuto, riducendo l'usura del tuo cuore.
Quindi, come puoi vedere, più sei in forma, più sano e più grande ti sentirai.
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