Publicité
COMMENT UTILISER LE RAMEUR
COMMENT RÉGLER LA RÉSISTANCE
Pour varier
l'intensité de vos
exercices, vous
pouvez régler
la résistance
ressentie quand
vous tirez la
barre du rameur.
Pour augmenter
la résistance,
déplacez la
poignée de
la résistance
vers l'avant du
rameur ; pour réduire la résistance, déplacez la poi-
gnée de la résistance vers l'arrière du rameur.
COMMENT RÉGLER LES SEMELLES DES
PÉDALES
Tout d'abord, asseyez-vous sur le siège et placez vos
pieds dans les pédales.
Ensuite, appuyez
sur le support de
la pédale, glissez
la semelle de la
pédale dans la
position désirée,
puis relâchez
le support de
la pédale de
manière à ce que
la languette se
loge dans une fente sur la semelle. Ensuite, serrez la
sangle sur votre pied.
Réglez l'autre semelle de la même manière.
Assurez-vous que les deux semelles des pédales
sont dans la même position.
Poignée
Support
Languette
Semelle
COMMENT RÉGLER L'ANGLE DE LA CONSOLE
Pour régler la
console à l'angle
désiré, dévissez
le bouton sur le
montant, placez
le bras dans la
position désirée,
puis resserrez
le bouton ; ne
tenez pas et
ne tirez pas la
console.
COMMENT PLIER ET RANGER LE RAMEUR
Le rameur peut être rangé dans une position pliée pour
prendre le moins de place possible. Rangez le rameur
dans un endroit où les enfants ne peuvent pas le faire
basculer. Retirez les piles de la console quand vous
rangez le rameur pendant longtemps.
Pour ranger le rameur, glissez d'abord le Siège (23)
jusqu'à l'arrière du Rail (2).
52
23
2
34
Ensuite, soulevez la Poignée du Cadre (52) et la
Poignée du Rail (34) ; faites basculer le rameur
vers l'avant sur les Protections (7, 8) et les Pieds de
Rangement (43).
9
Bras
Bouton
7, 8
43
3
Publicité
