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COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Allumez la console.
Pour allumer la console, appuyez sur la touche On/
Reset (marche/réinitialisé) sur la console ou com-
mencez simplement à ramer.
L'écran s'allume alors et la console est prête à être
utilisée.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Quand vous allumez
la console, le mode
manuel est sélectionné
automatiquement.
Si vous avez sélectionné un
entraînement, sélectionnez
de nouveau le mode manuel
en appuyant sur la touche
Watts Workouts (entraîne-
ments en watts) ou la touche
Calorie Workouts (entraînement en calories)
jusqu'à ce que des zéros apparaissent sur l'écran.
3. Réglez la résistance sur le niveau désiré.
Voir la section COMMENT RÉGLER LA
RÉSISTANCE à la page 9 et réglez la résis-
tance du rameur sur le niveau désiré.
4. Suivez votre progression sur l'écran.
Alors que vous vous entraînez, la console affiche
en continu des données sur votre entraînement :
Calories : ce mode affiche la quantité approxima-
tive de calories brûlées durant l'entraînement.
Distance : ce mode affiche la distance parcourues
durant votre entraînement, en mètres.
Strokes (coups de rame) : ce mode affiche le
nombre de coups de rame effectué durant votre
entraînement.
SPM (coups de rame par minute) : ce mode
affiche le nombre de coups de rame effectué par
minute.
Time (temps) : ce mode affiche le temps écoulé.
Durant un entrainement prédéfini, ce mode affiche
le temps restant avant la fin de l'entrainement plu-
tôt que le temps écoulé.
Watts : ce mode affiche l'énergie que vous géné-
rez en watts.
Le compteur de watts : ce
mode affiche une représenta-
tion visuelle de l'énergie que
vous générez en watts. Alors
que vous augmentez ou
diminuez votre vitesse, des
barres apparaissent ou disparaissent sur le comp-
teur de watts.
Remarque : durant un entraînement prédéfini, ce
mode affiche une zone d'objectif de watts pour
chaque segment de l'entraînement.
SCAN (mode balayage) : ce mode affiche les
watts, les coups de rame par minute, le temps, la
distance et les coups de rame, pendant quelques
secondes chacun, en boucle.
Les modes d'affichage apparaitront sur les sections
suivantes de l'écran :
La section supérieure :
cette section de l'écran
affiche le mode watts et le
mode coups de rame par
minute.
La section centrale : cette
section de l'écran affiche les
modes temps, distance et
coups de rame.
La section inférieure :
cette section affiche le mode
calories.
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