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Gain de minutes intensives
Votre montre Forerunner calcule les minutes intensives en comparant vos données de fréquence cardiaque à
votre fréquence cardiaque moyenne au repos. Si la fonction de fréquence cardiaque est désactivée, la montre
calcule des minutes d'intensité modérée en analysant le nombre de pas par minute.
• Pour un calcul précis des minutes intensives, démarrez une activité chronométrée.
• Pour obtenir une fréquence cardiaque au repos plus précise, il est conseillé de porter la montre jour et nuit.
Garmin Move IQ
Lorsque vos mouvements correspondent à une activité familière, la fonction Move IQ détecte automatiquement
l'événement et l'affiche sur votre ligne du temps. Les événements Move IQ affichent le type et la durée de
l'activité, mais n'apparaissent pas dans la liste ou le flux de vos activités. Pour enregistrer l'activité avec plus de
détails et de précision, enregistrez une activité chronométrée.
Entraînements
Vous pouvez créer des entraînements personnalisés qui englobent des objectifs pour chaque étape
d'entraînement et pour des valeurs variables de distance, temps et calories. Pendant votre activité, vous pouvez
afficher des écrans de données d'entraînement qui contiennent des informations sur les étapes de votre
entraînement, par exemple la distance pour une étape ou l'allure pour une étape.
Sur votre montre : vous pouvez ouvrir l'application entraînements à partir de la liste des activités pour
afficher tous les entraînements actuellement chargés sur votre montre
des applications,
page 14).
Vous pouvez également afficher l'historique de vos entraînements.
Dans l'application : vous pouvez créer et rechercher plus d'entraînements ou sélectionner un programme
d'entraînement contenant des séances intégrées, puis les transférer sur votre
Connect,
page 45.
Vous pouvez programmer des entraînements.
Vous pouvez mettre à jour et modifier vos entraînements actuels.
Entraînement de Garmin Connect
Avant de pouvoir télécharger un entraînement depuis Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin
Connect
(Garmin Connect,
1 Sélectionner une option :
• Ouvrez l'application Garmin Connect.
• Rendez-vous sur connect.garmin.com.
2 Sélectionnez Entraînement et planification > Activité(s) Musculation.
3 Recherchez un entraînement ou créez et enregistrez un nouvel entraînement.
4 Sélectionnez
ou Envoyer vers l'appareil.
5 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Entraînement
page 86).
(Personnalisation des activités et
montreEntraînement de Garmin
45
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