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Préparation à l'entraînement
Votre préparation à l'entraînement est un score et un court message qui vous aident à déterminer votre niveau
de préparation à l'entraînement quotidien. Le score est calculé et mis à jour en continu tout au long de la
journée à l'aide des facteurs suivants :
• Score de sommeil (dernière nuit)
• Temps de récupération
• Etat du HRV
• Charge aiguë
• Historique du sommeil (3 dernières nuits)
• Historique de stress (3 derniers jours)
Zone de couleur
Violet
Bleu
Vert
Orange
Rouge
Pour consulter les tendances de votre préparation à l'entraînement au fil du temps, allez dans votre compte
Garmin Connect.
Aspect
Score
De 95 à 100
De 75 à 94
De 50 à 74
De 25 à 49
De 1 à 24
Description
Principal
La meilleure condition possible
Élevée
Prêt pour les défis
Modérée
Prêt
Basse
Il est temps de ralentir
Mauvais
Laissez votre corps récupérer
35
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