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UTILISATION APPROPRIÉE
Un coup de rame est composé de quatre phases :
1. L'ATTAQUE : attrapez la poignée de manière
équilibrée des deux mains. Avec le siège ayant
coulissé vers l'avant et les genoux rentrés
contre la poitrine (directement alignés sur les
talons), étendez les bras et basculez légèrement
le torse vers l'avant à partir des hanches.
2. LA PROPULSION ET LA TRACTION : appuyez
ermement contre les cale-pieds jusqu'à
ce que vos jambes soient complètement
étendues, mais non bloquées. Étendez les
bras et inclinez le torse à 90 degrés.
3. LA FIN DU COUP : tirez les bras contre l'abdomen
avec les jambes totalement étendues et inclinez
légèrement le torse vers l'arrière au-delà de 90 degrés.
4. LE RETOUR : étendez les bras, pliez les genoux
et basculez vers l'avant à partir des hanches
en glissant vers l'avant sur le siège.
Ces quatre phases doivent être réalisées
sans à-coups et de manière continue.
SYSTÈME DE FREINAGE
Ce rameur utilise une résistance magnétique pour
définir différents niveaux de résistance. Le réglage du
niveau de résistance permet, avec le nombre de coups
par minutes, de déterminer la puissance (en Watts).
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RÉCEPTEUR DE FRÉQUENCE
CARDIAQUE SANS FIL (OXFORD 6)
Lorsque le récepteur est utilisé avec une ceinture
thoracique avec émetteur sans fil (vendue séparément),
votre réquence cardiaque peut être transmise à l'appareil
et les données s'affichent alors sur la console.
AVERTISSEMENT
Les systèmes de mesure de la fréquence cardiaque peuvent
manquer de précision. Un entraînement excessi peut
occasionner des blessures graves ou même la mort. Si vous
vous sentez faible, arrêtez l'exercice immédiatement.
ALIMENTATION (OXFORD 6)
Le câble d'alimentation doit être branché à la prise
de courant située à l'avant de l'appareil. Débranchez
le câble lorsque l'appareil n'est pas utilisé.
AVERTISSEMENT
N'utilisez jamais l'appareil si le câble d'alimentation ou la
prise est endommagé(e), s'il ne fonctionne pas correctement,
s'il a été endommagé ou s'il a été plongé dans l'eau. En
cas de besoin, les coordonnées de l'assistance technique
se trouvent au dos de la CARTE D'INFORMATION.
SANGLES DES PÉDALES
Les pédales sont équipées de
sangles à ajustement rapide.
Après avoir placé votre pied,
tirez sur la sangle pour la
serrer (5). Pour relâcher, tirez
sur le clip en plastique (6).
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