Table des Matières
Publicité
Gain de minutes intensives
Votre appareil Lily calcule les minutes intensives en comparant vos données de fréquence cardiaque à votre
fréquence cardiaque moyenne au repos. Si la fonction de fréquence cardiaque est désactivée, l'appareil calcule
des minutes d'intensité modérée en analysant le nombre de pas par minute.
• Pour un calcul précis des minutes intensives, démarrez une activité chronométrée.
• Pratiquez votre activité pendant au moins 10 minutes de suite, à un niveau modéré ou intensif.
• Pour obtenir une fréquence cardiaque au repos plus précise, il est conseillé de porter l'appareil jour et nuit.
Amélioration de la précision du calcul des calories
L'appareil affiche une estimation du nombre total de calories brûlées pendant la journée. Vous pouvez
améliorer la précision de ces calculs en marchant rapidement ou en courant à l'extérieur pendant 15 minutes.
1 Faites glisser votre doigt pour afficher l'écran des calories.
2 Sélectionnez
.
REMARQUE : l'icône
doit être effectué qu'une seule fois. Si vous avez déjà enregistré une marche ou une course chronométrées,
il se peut que l'icône
3 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Widget Statistiques de santé
Le widget Stat. de santé fournit un aperçu rapide de vos données de santé. Il s'agit d'un résumé dynamique qui
se met à jour au fil de la journée. Les métriques incluent la fréquence cardiaque, le niveau de stress et le niveau
de Body Battery.
REMARQUE : vous pouvez sélectionner chaque métrique pour afficher des informations supplémentaires.
Body Battery
Votre appareil analyse la variabilité de votre fréquence cardiaque, votre niveau de stress, la qualité de votre
sommeil ainsi que vos données d'activité pour déterminer votre niveau global de Body Battery. Comme la jauge
d'essence d'une voiture, cette métrique indique votre réserve d'énergie. Le niveau de Body Battery va de 0 à 100,
où un score de 0 à 25 correspond à une faible réserve d'énergie, un score de 26 à 50 une réserve moyenne, un
score de 51 à 75 une réserve haute et enfin un score de 76 à 100 une très haute réserve.
Vous pouvez synchroniser votre appareil avec votre compte Garmin Connect pour afficher votre niveau de Body
Battery le plus récent, les tendances sur le long terme ainsi que des détails supplémentaires
améliorer les données de Body Battery, page
Affichage du widget Body Battery
Le widget Body Battery affiche votre niveau actuel de Body Battery.
1 Balayez l'écran pour afficher le widget Body Battery.
2 Appuyez sur l'écran tactile pour afficher le graphique de Body Battery.
Le graphique présente votre activité Body Battery récente ainsi que les valeurs haute et basse des huit
dernières heures.
Variabilité de la fréquence cardiaque et niveau d'effort
Votre appareil analyse la variabilité de votre fréquence cardiaque lorsque vous êtes inactif afin de déterminer
votre niveau d'effort global. L'entraînement, les activités physiques, le sommeil, l'alimentation et le niveau de
stress global ont tous une incidence sur votre niveau d'effort. Ce niveau est reporté sur une échelle de 0 à 100,
où un score de 0 à 25 indique un état de repos, un score de 26 à 50 correspond à un niveau d'effort bas, un
score de 51 à 75 indique un niveau d'effort moyen et un score de 76 à 100 correspond à un niveau d'effort
élevé. Votre niveau d'effort peut vous aider à identifier les moments les plus stressants ou fatigants de votre
journée. Pour des résultats optimaux, portez aussi l'appareil lorsque vous dormez.
Vous pouvez synchroniser votre appareil avec votre compte Garmin Connect pour consulter votre niveau
d'effort tout au long de la journée, vos tendances sur le long terme et d'autres informations.
Widgets
s'affiche quand vous devez étalonner les calories. Le processus d'étalonnage ne
ne s'affiche pas.
30).
(Conseils pour
7
Publicité
Table des Matières
