Entraînement Basé Sur La Fréquence Cardiaque - CARDIOSTRONG TR20 Notice De Montage Et Mode D'emploi

3.3.4 Entraînement basé sur la fréquence cardiaque
⚠ AVERTISSEMENT
Votre appareil d'entraînement n'est pas un dispositif médical. La mesure de la fréquence
cardiaque n'est pas toujours précise. La précision de la fréquence cardiaque indiquée peut
être altérée par différents facteurs. L'affichage de la fréquence cardiaque sert uniquement de
référence pour votre entraînement.
Dans ce programme, vous devez régler une fréquence cardiaque que la console maintiendra
pendant toute la durée de l'entraînement. Pour définir un intervalle, vous devez entrer une fréquence
cardiaque fiable (LOW) et une fréquence cardiaque élevée (HIGH). Pendant l'entraînement, vous
devez saisir les poignées avec capteurs cardiaque tactiles ou porter une ceinture pectorale.
Fréquence cardiaque - valeur constante
1. Sélection HRC1 Sélectionnez H-1 avec les touches fléchées et validez en appuyant sur ENTER.
2. Sélection du mode de programme Poussez la touche fléchées vitesse ou inclinaison vers le haut
pour sélectionner le mode souhaité. Appuyez sur ENTER pour confirmer votre sélection.
3. Réglage du temps Réglez le temps à l'aide des touches fléchées puis appuyez sur ENTER pour
valider votre réglage. Notez que le programme comprend un échauffement de 3 minutes.
4. Réglage de l'âge Saisissez votre âge à l'aide des touches fléchées puis appuyez sur ENTER pour
valider.
5. Réglage de la fréquence cardiaque ciblée Réglez à l'aide des touches fléchées puis appuyez sur
ENTER pour valider.
6. Saisie du poids Saisissez votre poids à l'aide des touches fléchées et appuyez sur ENTER pour
valider.
7. Appuyez sur START pour démarrer l'entraînement.
Fréquence cardiaque - intervalle
1. Sélection HRC2 Sélectionnez H-2 avec les touches fléchées et validez en appuyant sur ENTER.
2. Sélection du mode de programme Poussez la touche fléchées vitesse ou inclinaison vers le haut
pour sélectionner le mode souhaité. Appuyez sur ENTER pour valider.
3. Réglage du temps Réglez le temps à l'aide des touches fléchées puis appuyez sur ENTER pour
valider votre réglage. Notez que le programme comprend un échauffement de 3 minutes.
4. Réglage de l'âge temps Saisissez votre âge à l'aide des touches fléchées puis appuyez sur ENTER
pour valider.
5. Saisie de la fréquence cardiaque ciblée HIGH Saisissez la fréquence haute (HIGH) à l'aide des
touches fléchées puis appuyez sur ENTER pour valider.
6. Saisie de la fréquence cardiaque ciblée LOW Saisissez la fréquence faible (LOW) à l'aide des
touches fléchées puis appuyez sur ENTER pour valider.
7. Saisie du poids Saisissez votre poids à l'aide des touches fléchées et appuyez sur ENTER pour
valider.
8. Appuyez sur START pour démarrer l'entraînement.
REMARQUES
L
Pendant l'entraînement, la vitesse et l'inclinaison peuvent être modifiées à l'aide des touches
fléchées. Appuyez sur START pour mettre en pause le programme d'exercices. Appuyez sur
RESET (maintenez STOP pendant 3 secondes) pour réinitialiser les données.
27