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Entraînement foot Lymphodrainage
141
Entraînement ski Warm Up
142
Entraînement ski Force maximale
143
Entraînement ski Force explosive
144
Entraînement ski Force résistante
145
Entraînement ski Récupération active
146
Entraînement ski Récupération après entraînement
147
Entraînement ski Lymphodrainage
148
Entraînement cyclisme Warm Up
149
Entraînement cyclisme Force maximale
150
Entraînement cyclisme Force explosive
151
Entraînement cyclisme Force résistante
152
Entraînement cyclisme Récupération active
153
Entraînement cyclisme Récupération après entraînement
154
Entraînement cyclisme Lymphodrainage
155
Entraînement natation Warm Up
156
Entraînement natation Force maximale
157
Entraînement natation Force explosive
158
Entraînement natation Force résistante
159
Entraînement natation Récupération active
160
Entraînement natation Récupération après entraînement
161
Entraînement natation Lymphodrainage
162
* Suivre les indications du préparateur athlétique ou du médecin sportif
/ Aucune indication n'est prévue
SPORT
Prog.
3,10÷14,22,
25,33,34,51,
87
53,54,56,57,
58,70,75,76
40
42
43
44
45
46
3,10÷14,22,
25,33,34,51,
87
53,54,56,57,
58,70,75,76
21
23
24
25
63
27
3,10÷14,22,
25,33,34,51,
87
53,54,56,57,
58,70,75,76
40
42
43
25
83
46
3,10÷14,22,
25,33,34,51,
74
53,54,56,57,
58,70,75,76
- 70 -
n. de
Durée
Photo
Prog.
phases
40'
5
1÷79
10'
2
1÷79
23'
4
1÷79
23'
3
1÷79
23'
3
1÷79
15'
5
1÷79
20'
1
40'
5
1÷79
10'
2
1÷79
23'
3
1÷79
23'
3
1÷79
26'
4
1÷79
15'
3
1÷79
20'
2
40'
5
1÷79
10'
2
1÷79
23'
4
1÷79
23'
3
1÷79
26'
4
1÷79
15'
3
1÷79
20'
1
40'
5
Jours
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