Pro-Form Boston Marathon Manuel De L'utilisateur page 22

COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Remarque : pour effectuer un entraînement iFit,
vous devez avoir accès à un réseau sans fil (voir
COMMENT UTILISER LE MODE DE RÉSEAU SANS
FIL à la page 26). Un compte iFit est également
requis.
1. Introduisez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page
16.
2. Sélectionnez le menu principal.
Reportez-vous à l'étape 2 à la page 18.
3. Ouvrez une session sur votre compte iFit.
Si cela n'est pas déjà fait, touchez le bouton Login
(ouvrir une session) pour accéder à votre compte
iFit. Il vous sera demandé à l'écran d'indiquer vos
nom d'utilisateur et mot de passe iFit.com. Entrez-
les et touchez le bouton Submit (soumettre).
Touchez le bouton Cancel (annuler) pour quitter
l'écran d'ouverture de session.
4. Sélectionnez un entraînement iFit.
Pour télé-
charger un
entraînement
iFit de votre
programme,
touchez le
bouton Map
(plan), Train
(s'entraîner)
Video (vidéo) ou Lose Weight (perdre du poids)
pour télécharger l'entraînement suivant du pro-
gramme correspondant. Remarque : il est possible
que vous puissiez accéder à des entraînements de
démonstration par le biais de ces options, même si
vous n'êtes pas connecté sur un compte iFit.
Pour compétitionner dans une course que vous
aurez préalablement planifiée, touchez le bouton
Compete (compétitionner). Pour afficher votre
Workourt History (historique d'entraînement), tou-
chez le bouton Track (piste). Pour sélectionner un
entraînement à objectif personnalisable, touchez
le bouton Set A Goal (établir un objectif) (voir page
21).
Pour changer d'utilisateur sur le même compte,
touchez le bouton de l'utilisateur situé près du coin
inférieur droit de l'écran.
Pour être en mesure de télécharger certains
entraînements, vous devez les ajouter à votre pro-
gramme sur iFit.com.
Pour plus d'informations sur les entraînements
iFit, veuillez accéder au www.iFit.com.
Lorsqu'un entraînement iFit est sélectionné, l'écran
affiche le nom, la durée et la distance de l'entraî-
nement. L'écran affichera également le nombre
approximatif de calories que vous brûlerez durant
l'entraînement. Si vous choisissez un entraînement
de compétition, l'écran effectuera un décompte de
départ.
5. Commencez l'entraînement.
Reportez-vous à l'étape 3 à la page 20.
Pendant certains entraînements, il est possible
qu'un guide audio vous accompagne durant
l'entraînement.
6. Suivez vos progrès aux écrans.
Reportez-vous à l'étape 5 à la page 18. L'écran
pourra également afficher un plan de la piste sur
laquelle vous marchez ou courez.
Remarque : durant un entraînement avec
vidéo, cette dernière se déroulera à une vitesse
constante ; la vidéo ne s'accélèrera pas ni ne ralen-
tira à mesure que vous augmentez ou diminuez la
vitesse de la courroie mobile.
Durant un entraînement de compétition, l'écran
affiche les vitesses des utilisateurs iFit et les
distances qu'ils ont parcourues. L'écran affiche
également le nombre de secondes d'avance ou de
retard que les autres utilisateurs iFit ont par rapport
à vous.
7. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Reportez-vous à l'étape 6 à la page 19.
Pour plus d'informations sur le mode iFit, accédez
au www.iFit.com.
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