Pro-Form Boston Marathon Manuel De L'utilisateur page 18

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Introduisez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page
16. Remarque : il peut s'écouler une minute
avant que la console soit prête à utiliser.
2. Sélectionnez le menu principal.
Lors de la mise
en marche, le
menu princi-
pal s'affiche
suivant le
démarrage
de la console.
Touchez le
bouton d'accueil au coin inférieur gauche de l'écran
(non illustré ici) pour revenir en tout temps au
menu principal.
3. Démarrez la courroie mobile et réglez la vitesse.
Touchez le bouton Start (démarrer) ou pressez la
touche Run (courir) de la console pour démarrer
la courroie mobile. La courroie mobile s'engagera
à raison 0,1 mph. Pendant l'exercice, pressez les
touches d'augmentation et de diminution Speed
(vitesse) pour changer la vitesse de la courroie, au
besoin. Chaque fois qu'une touche est pressée,
la vitesse varie de l'ordre de 0,1 mph ; lorsqu'une
touche est maintenue enfoncée, la vitesse varie
par tranches de 0,5 mph.
Suivant l'appui sur l'une des touches Quick Speed/
Quick Pace (vitesse une touche/cadence une
touche) numérotées, la vitesse de la courroie
mobile varie graduellement jusqu'à atteindre la
vitesse du réglage sélectionné.
Pour immobiliser la courroie mobile, pressez la
touche Stop (arrêter). Pour redémarrer la courroie
mobile, pressez la touche Run.
4. Changez l'inclinaison du tapis de course, au
besoin.
Pour changer l'inclinaison du tapis de course,
pressez la touche d'augmentation ou de dimi-
nution Incline (inclinaison) ou l'une des touches
Quick Incline (inclinaison une touche) numérotées.
Chaque fois que l'une des touches est pressée,
l'inclinaison varie graduellement jusqu'à atteindre
l'inclinaison du réglage sélectionné.
Remarque : lors du réglage initial de l'inclinaison, le
mécanisme d'inclinaison doit d'abord être étalonné
(voir l'étape 4 à la page 25).
5. Suivez vos progrès aux écrans.
La console per-
met de choisir
entre plusieurs
modes d'af-
fichage. Le
mode d'affi-
chage choisi
détermine la
nature des données d'entraînement affichées. Pour
sélectionner le mode d'affichage voulu, effleurez ou
faites défiler l'écran. Il est également possible d'af-
ficher d'autres informations en touchant les boîtes
rouges à l'écran.
À mesure que vous marchez ou courrez sur le
tapis de course, l'écran peut afficher les données
suivantes sur l'entraînement.
• Le degré d'inclinaison du tapis de course
• Le temps écoulé
• Le temps restant (Remarque : le mode manuel
ne prévoit pas le compte à rebours du temps
restant.)
• Le nombre approximatif de calories que vous
avez brûlées
• Le nombre approximatif des calories que vous
brûlez à l'heure
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