NordicTrack RW 600 Manuel De L'utilisateur page 11

COMMENT UTILISER LE RAMEUR
COMMENT BRANCHER LE BLOC D'ALIMENTATION
IMPORTANT : si le rameur a été exposé à des
températures froides, laissez-le se réchauffer à la
température ambiante avant de brancher le bloc
d'alimentation. Si vous ne le faites pas, vous ris-
quez d'endommager les affichages de la console
ou d'autres composants électroniques.
Branchez le bloc
d'alimentation
(A) dans la prise
située à l'avant
du rameur.
Ensuite, insérez
l'adaptateur de
prise approprié
dans le bloc
d'alimentation si nécessaire. Puis, branchez le bloc
d'alimentation dans une prise de courant appropriée
qui est correctement installée conformément à tous les
codes et règlements locaux.
COMMENT RÉGLER LA RÉSISTANCE
Pour varier l'intensité de vos exercices, vous pouvez
régler la résistance ressentie quand vous tirez la barre
de tirage.
Vous pouvez régler la résistance à la fois numéri-
quement et manuellement. Tout d'abord, réglez la
résistance numériquement, en appuyant sur les
touches de réglage de la résistance sur l'écran (voir
l'étape 3 à la page 17).
Puis, affinez
manuellement
la résistance,
en déplaçant la
poignée de la
résistance (B).
Pour augmenter
la résistance,
poussez la
poignée de
la résistance
vers l'avant du
rameur ; pour
réduire la résis-
tance, tirez la poignée de la résistance vers l'arrière du
rameur.
A
B
COMMENT RÉGLER LES SEMELLES DES
CALE-PIEDS
Tout d'abord, asseyez-vous sur le siège et placez vos
pieds à l'intérieur des semelles des cale-pieds (C).
Ensuite, appuyez
sur le support
du cale-pied (D),
faites glisser
la semelle du
cale-pied (C)
jusqu'à la posi-
tion souhaitée,
puis relâchez le
support du cale-
pied de manière
à ce que la languette (E) se bloque dans une fente de
la semelle du cale-pied. Serrez ensuite la sangle sur
votre pied.
Réglez l'autre semelle (C) de la même manière.
Assurez-vous que les deux semelles des cale-
pieds sont dans la même position.
COMMENT RÉGLER L'ANGLE DE VISION DE LA
CONSOLE
Pour régler
la console à
l'angle de votre
choix, dévis-
sez la poignée
(F), soulevez
ou abaissez
le bras (G)
jusqu'à l'angle
souhaité, puis
serrez la poignée ; ne tenez pas et ne tirez pas sur la
console.
Remarque : la poignée (F) fonctionne comme une clé à
cliquet. Tournez la poignée dans le sens voulu, tirez-la
vers l'extérieur, tournez-la dans le sens opposé, pous-
sez-la vers l'intérieur, puis tournez-la de nouveau dans
le sens voulu. Répétez cette procédure autant de fois
que nécessaire.
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C
D
E
C
G
F