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Étape
15
16
17
1. Durant le programme, il n'y a pas de pause. Une fois que vous aurez pesé sur la touche
STOP (arrêt) peu importe le moment, le test est considéré comme complet, et vous sera
jugé à partir de ce point d'arrêt.
* REMARQUE – le test dure 20 minutes et ne doit pas dépasser ce temps. Après 20 minutes,
la machine passe automatiquement au mode de récupération. La vitesse sera réduite de moitié
à toutes les minutes jusqu'à ce qu'elle atteigne le minimum de 0,5 mph (.8kph) avec une
inclinaison de 0. Les commandes pour changer la vitesse et l'inclinaison ne fonctionnent pas
pendant le mode de récupération.
2. Si vous avez appuyé sur STOP ou lors que le mode de récupération est terminé, la machine
affiche automatiquement les résultats du test. Veuillez consulter les tableaux ci-dessous
pour connaître votre résultat
3. Veuillez noter que VO2 MAX est le taux maximum d'oxygène consommé durant l'exercice
et il constitue une bonne estimation de notre condition physique.
Homme: VO2 MAX (valeurs en ml/kg/min)
Âge
Très pauvre
~19
<35.0
20-29
<33.0
30-39
<31.5
40-49
<30.2
50-59
<26.1
60+
<20.5
Femme: VO2 MAX (valeurs en ml/kg/min)
Âge
Très pauvre
~19
<25.0
20-29
<23.6
30-39
<22.8
40-49
<21.0
50-59
<20.2
60+
<17.5
62
Vitesse
Temps complété
(mile/h)
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:01
Pauvre
Acceptable
35.0 - 38.3
38.4 - 45.1
33.0 - 36.4
36.5 - 42.4
31.5 - 35.4
35.5 - 40.9
30.2 - 33.5
33.6 - 38.9
26.1 - 30.9
31.0 - 35.7
20.5 - 26.0
26.1 - 32.2
Pauvre
Acceptable
25.0 - 30.9
31.0 - 34.9
23.6 - 28.9
29.0 - 32.9
22.8 - 26.9
27.0 - 31.4
21.0 - 24.4
24.5 - 28.9
20.2 - 22.7
22.8 - 26.9
17.5 - 20.1
20.2 - 24.4
Vitesse
Inclinaison
(km/h)
8.0
12.9
8.0
12.9
8.0
12.9
8.0
12.9
8.5
13.7
8.5
13.7
Bon
45.2 - 50.9
42.5 - 46.4
41.0 - 44.9
39.0 - 43.7
35.8 - 40.9
32.3 - 36.4
Bon
35.0 - 38.9
33.0 - 36.9
31.5 - 35.6
29.0 - 32.8
27.0 - 31.4
24.5 - 30.2
V02 MAX estimé
(ML/KG/MIN)
14
63.2
14
65.3
15
67.1
15
68.9
15
71.1
15
73.3
Excellent
Supérieur
51.0 - 55.9
>55.9
46.5 - 52.4
>52.4
45.0 - 49.4
>49.4
43.8 - 48.0
>48.0
41.0 - 45.3
>45.3
36.5 - 44.2
>44.2
Excellent
Supérieur
39.0 - 41.9
>41.9
37.0 - 41.0
>41.0
35.7 - 40.0
>40.0
32.9 - 36.9
>36.9
31.5 - 35.7
>35.7
30.3 - 31.4
>31.4
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