NordicTrack Audiostrider 990 PRO Manuel De L'utilisateur page 19

COMMENT S'ENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE
Pour monter sur l'elliptique, tenez les bras pour la
partie supérieure du corps (PSC) et posez un pied sur
Bras PSC
la pédale située le plus bas. Ensuite, posez l'autre pied
sur l'autre pédale. Appuyez sur les pédales jusqu'à
ce qu'elles s'articulent en un mouvement continu.
Remarque : les bras des pédales peuvent tourner
Guidons
dans les deux sens. Il est recommandé d'articuler
les bras des pédales dans la direction indiquée par
la flèche ; cependant, pour varier l'entraînement,
vous pouvez tourner les bras dans le sens opposé.
Pour descendre de l'elliptique, attendez que
Pédales
les pédales soient complètement immobilisées.
Bras de
Remarque : l'elliptique ne comporte pas de roue
la Pédale
libre ; les pédales continueront leur mouvement
jusqu'à l'immobilisation du volant. Lorsque les
pédales sont immobiles, retirez d'abord le pied de la
pédale la plus haute. Ensuite, descendez de la pédale
la plus basse.
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