Skladování A Ošetřování; Odstranění Do Odpadu - Crivit 282674 Instructions D'utilisation Et Consignes De Sécurité

4. Poloha: zády k zakotvení
Uchopte tréninkovou tyč obracenou rukou, levá
ruka drží shora. Lano se nachází na pravé straně.
Rozkročte se, pravou nohu dozadu.
Veďte pohyb přes hlavu, jako když se roz-
máchnete sekyrou.
Pohybujte pažemi do výchozí polohy.
Proveďte kompletní průběh cvičení. Potom
přejděte na druhou stranu.
5. Poloha: proti zakotvení
Uchopte tréninkovou tyč standardním držením.
Lano se nachází na levé straně.
Postavte nohy paralelně.
Veslujte směrem od těla během sedání do
dřepu.
Vraťte se do výchozí polohy.
Proveďte kompletní průběh cvičení. Potom
přejděte na druhou stranu.
Pro cvičení 6 až 8 připevněte tréninkovou
tyč pomocí zakotvení
kapitole „Připevnění výrobku na dveře"
(pro oboustranné zatížení).
6. Poloha: proti zakotvení
Uchopte tréninkovou tyč standardním držením.
Rozkročte se, levou nohu dozadu.
Začněte s nataženými pažemi.
Přitáhněte paže rovnoměrným pohybem na
hruď.
Vraťte se do výchozí polohy.
Po polovině cvičení vyměňte polohu nohou.
7. Poloha: zády k zakotvení
Uchopte tréninkovou tyč standardním držením.
Rozkročte se, pravou nohu dozadu.
Začněte s tréninkovou tyčí na hrudi.
Natáhněte paže rovnoměrným pohybem od
těla.
Pohybujte pažemi do výchozí polohy.
Po polovině cvičení vyměňte polohu nohou.
8. Poloha: zády k zakotvení
Uchopte tréninkovou tyč standardním držením.
Rozkročte se, pravou nohu dozadu.
50 CZ
. Podle popisu v
3
Začněte pažemi ve výšce hlavy, lokty blízko u
hlavy.
Natáhněte předloktí rovnoměrným pohybem.
Vraťte se do výchozí polohy.
Po polovině cvičení vyměňte polohu nohou.
Pro cvičení 9 až 10 namontujte výrobek
podle popisu v kapitole „Montáž výrobku".
9. Poloha: ve stoje na lanu
Uchopte tréninkovou tyč standardním držením.
Postavte v nakročení, přední nohou na lano.
Začněte pažemi v pase, lokty jsou úplně vystr-
čené.
Táhněte tréninkovou tyč nahoru k bradě.
Vraťte se do výchozí polohy.
10. Poloha: ve stoje na lanu
Uchopte tréninkovou tyč zdola oběma rukama
(dlaněmi nahoru).
Postavte v nakročení, přední nohou na lano.
Začněte pažemi v pase, lokty jsou úplně vystr-
čené.
Táhněte tyč směrem k ramenům.
Vraťte se do výchozí polohy.
Skladování a ošetřování
Upozornění: Pravidelné ošetřování a čištění při-
spívá k bezpečnosti a dlouhé životnosti výrobku.
V žádném případě nepoužívejte na čištění drh-
noucí ani leptající čisticí prostředky. Výrobek by
se mohl přitom poškodit.
Chraňte výrobek před přímým sluncem.
Výrobek omývejte pouze vlažnou vodou a pak
ho otřete hadrem do sucha.
Výrobek skladujte vždy čistý a suchý při poko-
jové teplotě.
Odstranění do odpadu
Obal se skládá z ekologických materiálů, které
můžete zlikvidovat prostřednictvím místních sběren
recyklovatelných materiálů.